Nhiệm vụ 7. Ghi lại những điều em học được qua chia sẻ của các bạn về sự thay đổi sau khi điều chỉnh cảm xúc, suy nghĩ của bản thân

Nhiệm vụ 5: Viết một đoạn văn ngắn từ 3-5 câu kể về một tình huống em đã có một trong các cảm xúc sau:

Nhiệm vụ 6. Ghi lại cách điều chỉnh cảm xúc, suy nghĩ của em trong mỗi tình huống sau:

Tình huống 1. Ngày mai, Hùng tham gia cuộc thi hùng biện bằng tiếng Anh. Dù đã chuẩn bị rất kĩ nhưng Hùng vẫn cảm thấy lo lắng.

Nếu là Hùng, em sẽ làm gì để vượt qua sự lo lắng đó?

Tình huống 2. Trong tiết khoa học, Linh và Hoàng được giao thực hiện một nhiệm vụ. Hai bạn tranh luận với nhau về nhiệm vụ được giao. Linh nghĩ rằng cách Hoàng đưa ra không phù hợp.

Nếu là Linh, em sẽ làm gì?

Tình huống 3. Mai và Hân là hàng xóm của Lam. Bà của Lam vừa mới mất. Lam đang rất buồn. Mai và Hân đứng trước cửa nhà Lam vừa nói chuyện, cười đùa vừa gọi Lam oang oang:”Lam ơi, đi chơi đi.”

Nếu là Mai hoặc Hân, em cần điều chỉnh thái độ như thế nào cho phù hợp với hoàn cảnh?

Tình huống 4. Mình luôn tự hào rằng mình là người học giỏi toán nhất lớp. Ngồi cạnh Minh là An, học kém môn Toán. Một hôm, thầy giáo gọi An lên giải bài tập. An đã làm đúng bài tahao đó và được thấy khen ngợi. Khi An về chỗ ngồi thì Minh nói”Bài toán dễ ợt, có gì đâu mà thầy cũng khen!”

Nếu là Minh, em cần điều chỉnh cảm xúc và thái độ của bản thân như thế nào?

Nhiệm vụ 3. Lập kế hoạch phát huy những việc làm đáng tự hào của bản thân theo gợi ý:

Nhiệm vụ 4. Lập bảng theo dõi những việc làm đáng tự hào của bản thân và đánh dấu x vào ngày em thực hiện những việc làm đó