Viết bài văn nghị luận xã hội về một vấn đề cần giải quyết: "Là học sinh, em nghĩ làm thế nào để học cách quản lý cảm xúc của bản thân?”

Bài làm tham khảo

Cuộc sống hiện đại với những biến động không ngừng đặt ra nhiều thách thức đối với mỗi chúng ta, đặc biệt là thế hệ trẻ. Giữa những bộn bề lo toan và áp lực, việc xây dựng một lối sống tích cực trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết. Lối sống tích cực không chỉ giúp học sinh vượt qua khó khăn, phát triển bản thân mà còn góp phần tạo nên một xã hội văn minh và tiến bộ.

Lối sống tích cực là một thái độ sống lạc quan, yêu đời, luôn nhìn nhận mọi việc theo hướng tích cực, chủ động tìm kiếm giải pháp cho khó khăn và không ngừng học hỏi, hoàn thiện bản thân. Người có lối sống tích cực thường có thái độ sống lành mạnh, biết yêu thương và chia sẻ với mọi người xung quanh. Họ luôn tràn đầy năng lượng, sẵn sàng đối mặt với thử thách và không ngừng nỗ lực để đạt được mục tiêu của mình.

Tuy nhiên, trong xã hội hiện nay, không ít học sinh đang sống trong sự thụ động, buông xuôi, thiếu niềm tin vào bản thân và tương lai. Một số em sa đà vào các trò chơi điện tử, mạng xã hội, bỏ bê học hành và các hoạt động xã hội ý nghĩa. Tình trạng bạo lực học đường, trầm cảm, tự kỷ ở lứa tuổi học sinh cũng đang gia tăng đáng báo động.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến thực trạng đáng buồn này. Áp lực học tập với chương trình nặng nề, thi cử liên miên khiến nhiều học sinh cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, mất đi niềm vui trong học tập. Bên cạnh đó, ảnh hưởng tiêu cực từ môi trường như bạo lực, thông tin xấu trên mạng xã hội, các tệ nạn xã hội... cũng có thể tác động tiêu cực đến tâm lý và lối sống của học sinh. Ngoài ra, sự thiếu quan tâm, định hướng từ gia đình, nhà trường khiến nhiều em cảm thấy cô đơn, lạc lõng, dễ sa vào những suy nghĩ tiêu cực.

Nếu không được giải quyết kịp thời, tình trạng này sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Học sinh dễ mắc các bệnh về tâm lý như trầm cảm, lo âu, mất ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Học tập sa sút, thiếu động lực, mất tập trung dẫn đến kết quả học tập kém. Về lâu dài, lối sống tiêu cực sẽ ảnh hưởng đến tương lai của các em, gây khó khăn trong việc hòa nhập xã hội, tìm kiếm việc làm tốt, thậm chí dễ sa vào các tệ nạn xã hội.

Tuy nhiên, có ý kiến cho rằng, tuổi trẻ là để tận hưởng, không nên quá đặt nặng vấn đề lối sống. Quan điểm này không sai, nhưng cần hiểu rằng lối sống tích cực không có nghĩa là lúc nào cũng phải nghiêm túc, căng thẳng. Ngược lại, nó giúp chúng ta tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn hơn, biết trân trọng những điều tốt đẹp xung quanh và có cái nhìn lạc quan về tương lai.

Vậy học sinh chúng ta nên làm gì để xây dựng một lối sống tích cực? Trước hết, mỗi học sinh cần chủ động rèn luyện tư duy tích cực. Thay vì nhìn nhận mọi việc theo hướng tiêu cực, hãy luôn tìm kiếm cơ hội trong khó khăn, tập trung vào những điều tốt đẹp và tránh suy nghĩ bi quan. Hãy thay đổi cách diễn đạt, sử dụng những từ ngữ tích cực để tạo ra năng lượng tích cực cho bản thân và mọi người xung quanh. Việc đọc sách, xem phim, nghe nhạc có nội dung tích cực, tham gia các khóa học, hoạt động ngoại khóa hay thực hành thiền định, yoga cũng là những cách hữu ích để nuôi dưỡng tư duy tích cực. Bởi lẽ, tư duy tích cực là nền tảng của lối sống tích cực. Khi có suy nghĩ tích cực, chúng ta sẽ có thái độ sống tích cực, từ đó tạo ra những hành động tích cực. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng tư duy tích cực có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất, giúp giảm căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Thứ hai, việc xây dựng mục tiêu và kế hoạch cụ thể là vô cùng quan trọng. Hãy xác định rõ ràng mục tiêu của mình, có thể là mục tiêu học tập, mục tiêu phát triển kỹ năng hay mục tiêu trong cuộc sống. Sau đó, lập kế hoạch chi tiết để đạt được mục tiêu đó, chia nhỏ mục tiêu thành các bước nhỏ và theo dõi tiến độ thực hiện kế hoạch. Việc sử dụng sổ tay, ứng dụng điện thoại hay tham gia các khóa học về quản lý thời gian, lập kế hoạch sẽ giúp chúng ta thực hiện điều này một cách hiệu quả. Mục tiêu và kế hoạch rõ ràng sẽ giúp chúng ta có định hướng rõ ràng, tạo động lực để phấn đấu và đạt được thành công. Nhiều tấm gương học sinh thành công đã chứng minh rằng việc đặt mục tiêu và lập kế hoạch là yếu tố quan trọng giúp họ đạt được những thành tựu đáng nể trong học tập và cuộc sống.

Bên cạnh đó, rèn luyện thói quen sống lành mạnh cũng là một yếu tố không thể thiếu. Một chế độ ăn uống khoa học, đủ chất, hạn chế đồ ăn nhanh, đồ uống có gas, kết hợp với việc tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày và ngủ đủ giấc 7-8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp chúng ta có một sức khỏe tốt, tinh thần minh mẫn, từ đó học tập và làm việc hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, việc hạn chế sử dụng thiết bị điện tử, đặc biệt là trước khi đi ngủ cũng rất quan trọng. Chúng ta có thể tham gia các câu lạc bộ thể thao, lớp học yoga, thiền định hay sử dụng ứng dụng theo dõi sức khỏe, chế độ dinh dưỡng để hỗ trợ việc rèn luyện thói quen sống lành mạnh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lối sống lành mạnh có liên quan mật thiết đến việc giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, ung thư và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Cuối cùng, nuôi dưỡng các mối quan hệ tích cực cũng là một yếu tố quan trọng để xây dựng lối sống tích cực. Hãy dành thời gian cho gia đình, bạn bè, tham gia các hoạt động xã hội, lắng nghe, chia sẻ và giúp đỡ người khác. Đồng thời, hãy tránh xa những mối quan hệ tiêu cực, không lành mạnh. Việc tham gia các câu lạc bộ, tổ chức tình nguyện hay sử dụng mạng xã hội một cách tích cực để kết nối với những người có cùng sở thích cũng là những cách hữu ích để nuôi dưỡng các mối quan hệ tích cực. Các mối quan hệ tích cực mang lại sự hỗ trợ, động viên, giúp chúng ta vượt qua khó khăn và phát triển toàn diện. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có mối quan hệ xã hội tốt có xu hướng hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và sống lâu hơn.

Bản thân tôi cũng đã từng trải qua giai đoạn mất phương hướng, chán nản. Nhờ sự động viên của gia đình và bạn bè, tôi đã dần thay đổi, tìm thấy niềm vui trong học tập và cuộc sống. Tôi nhận ra rằng, lối sống tích cực là một hành trình không ngừng nghỉ, đòi hỏi sự nỗ lực và kiên trì.

Xây dựng một lối sống tích cực không chỉ là trách nhiệm của mỗi cá nhân mà còn là yếu tố quan trọng để xây dựng một xã hội văn minh, phát triển. Bằng những nỗ lực của chính mình, mỗi học sinh chúng ta hãy chung tay lan tỏa nguồn năng lượng tích cực đến mọi người xung quanh, góp phần tạo nên một tương lai tươi sáng hơn.

Bài làm tham khảo

Cuộc sống là một hành trình dài với những thử thách và cơ hội đan xen. Để chinh phục những đỉnh cao và đạt được thành công, mỗi người cần trang bị cho mình những phẩm chất tốt đẹp, trong đó kỷ luật và kiên trì là hai yếu tố không thể thiếu. Đặc biệt đối với học sinh, giai đoạn hình thành và phát triển nhân cách, việc rèn luyện tính kỷ luật và kiên trì sẽ là nền tảng vững chắc cho tương lai.

Kỷ luật và kiên trì là hai khái niệm tưởng chừng đơn giản nhưng lại mang ý nghĩa sâu sắc. Kỷ luật là khả năng tự kiểm soát bản thân, tuân thủ các quy tắc, nguyên tắc và hoàn thành nhiệm vụ được giao đúng thời hạn. Kiên trì là sự bền bỉ, không nản lòng trước khó khăn, thất bại, luôn cố gắng hết sức để đạt được mục tiêu đã đề ra.

Tuy nhiên, thực tế cho thấy không ít học sinh hiện nay đang thiếu hụt hai yếu tố quan trọng này. Nhiều bạn không tuân thủ nội quy nhà trường, đi học muộn, không làm bài tập đầy đủ, hay dễ dàng bỏ cuộc khi gặp khó khăn trong học tập. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, có thể kể đến sự phát triển của công nghệ thông tin khiến học sinh dễ bị sao nhãng bởi các trò chơi, mạng xã hội, áp lực học tập, thi cử, hay sự nuông chiều của gia đình.

Hậu quả của việc thiếu kỷ luật và kiên trì là vô cùng nghiêm trọng. Kết quả học tập sa sút, ảnh hưởng đến tương lai, khó thích nghi với môi trường làm việc sau này, hay dễ bị lôi kéo vào những thói hư tật xấu là những hệ lụy mà học sinh có thể phải đối mặt. Tuy nhiên, một số người cho rằng việc quá kỷ luật sẽ khiến học sinh bị gò bó, thiếu sự sáng tạo. Điều này không hoàn toàn đúng, kỷ luật không đồng nghĩa với sự cứng nhắc, gò bó. Kỷ luật giúp học sinh có kế hoạch học tập khoa học, từ đó có thời gian để sáng tạo và phát triển bản thân.

Vậy làm thế nào để rèn luyện tính kỷ luật và kiên trì? Học sinh có thể rèn luyện tính kỷ luật và kiên trì thông qua việc xây dựng mục tiêu rõ ràng và lập kế hoạch cụ thể. Hãy xác định những gì mình muốn đạt được trong học tập và cuộc sống, sau đó chia nhỏ mục tiêu thành các bước nhỏ hơn, dễ thực hiện hơn. Lập kế hoạch chi tiết cho từng bước, bao gồm thời gian hoàn thành, phương pháp thực hiện và tiêu chí đánh giá. Sử dụng sổ tay, ứng dụng ghi chú hoặc lịch để theo dõi tiến độ thực hiện kế hoạch. Khi có mục tiêu rõ ràng và kế hoạch cụ thể, chúng ta sẽ có động lực và định hướng rõ ràng, tránh lãng phí thời gian và công sức.

Bên cạnh đó, việc tạo thói quen học tập và sinh hoạt khoa học cũng rất quan trọng. Hãy thiết lập thời gian biểu cố định cho việc học tập, nghỉ ngơi, giải trí và các hoạt động khác. Tạo không gian học tập yên tĩnh, ngăn nắp và đủ ánh sáng. Chuẩn bị bài vở trước khi đến lớp và ôn tập sau khi học. Ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn. Những thói quen tốt này sẽ giúp chúng ta tiết kiệm năng lượng, tăng cường sự tập trung và nâng cao hiệu quả học tập.

Ngoài ra, sự hỗ trợ và động viên từ người thân, bạn bè và thầy cô cũng là nguồn động lực vô cùng quý giá. Hãy chia sẻ mục tiêu và kế hoạch học tập của mình với họ để nhận được sự ủng hộ và góp ý. Tham gia các nhóm học tập, tìm kiếm bạn học cùng tiến để tạo động lực và hỗ trợ lẫn nhau. Tích cực trao đổi với thầy cô để giải đáp thắc mắc và nhận được sự hướng dẫn. Khi cảm thấy được thấu hiểu và chia sẻ, chúng ta sẽ có thêm niềm tin và sức mạnh để vượt qua khó khăn.

Bản thân tôi cũng đã từng trải qua những khó khăn trong việc rèn luyện tính kỷ luật và kiên trì. Nhưng nhờ sự động viên của gia đình và thầy cô, tôi đã dần khắc phục được những điểm yếu của mình. Tôi đã học cách lập kế hoạch học tập cụ thể, tự giác hoàn thành nhiệm vụ và không bỏ cuộc khi gặp khó khăn. Nhờ đó, kết quả học tập của tôi đã được cải thiện đáng kể.

Kỷ luật và kiên trì là hai phẩm chất quan trọng, góp phần tạo nên thành công của mỗi người. Là học sinh, chúng ta cần nhận thức rõ tầm quan trọng của hai yếu tố này và tích cực rèn luyện để có một tương lai tươi sáng. Hãy luôn ghi nhớ rằng: "Thành công không đến từ may mắn, mà đến từ sự nỗ lực không ngừng nghỉ".