Trao đổi về cách quản lí cảm xúc và ứng xử hợp lí trong giao tiếp.

Gợi ý:

- Nhận diện dùng cảm xúc của mình trong tỉnh huống giao tiếp và xác định cách ứng xử hợp lí.

- Giữ thái độ bình tĩnh, tự tin;

- Đặt mình vào vị trí của người khác dễ hiểu cảm xúc và hành vi của họ,

- Thể hiện suy nghĩ, cảm xúc của mình bằng lời nói, hành động đúng mực;

- Cố gắng tìm ra điều tích cực trong tỉnh huống giao tiếp,

- Cẩn trọng với lời nói và hành động khi nóng giận,

- Dừng cuộc trò chuyện và chuyển sang hoạt động khác giúp tạo ra năng lượng tích cực cho bản thân.

- Thường xuyên xem xét những tác động mà cảm xúc của mình mang lại để tự điều chỉnh.

- …

* Ở trường:

- Chủ động, tự tin nêu ý kiến, quan điểm của mình với bạn trong học tập và giao tiếp

- Tôn trọng. lắng nghe bạn bè chia sẻ, tư vấn, góp ý

- Kiểm soát cảm xúc tiêu cực và điều chỉnh hành vi theo hướng tích cực khi xảy ra mâu thuẫn với các bạn

- Suy nghĩ kĩ trước những lời đề nghị, lời mời của các bạn

- …

* Qua mạng xã hội:

- Cân nhắc trước khi đồng ý kết bạn với người chưa quen biết trên mạng xã hội

- Chủ động tìm hiểu kĩ về người mà mình dự định kết bạn trên mạng xã hội

- Không tham gia các hội, nhóm trên mạng xã hội có chia sẻ nội dung không lành mạnh.

- …

- Có một số cách để quản lí cảm xúc và ứng xử hợp lí trong các tình huống giao tiếp hằng ngày, bao gồm:

+ Tránh phản ứng ngay lập tức

+ Sử dụng lời nói và ngôn ngữ cơ thể tích cực, như cười và thở dài, có thể giúp giảm bớt căng thẳng và tạo ra một môi trường tích cực.

+ Lắng nghe và hiểu quan điểm của người khác: Thể hiện sự quan tâm và lắng nghe ý kiến của người khác, và cố gắng đưa ra giải pháp xây dựng cho vấn đề.

+ …