Câu hỏi:
29/10/2024 409
4. Làm Cẩm nang điều chỉnh cảm xúc
- Trao đổi với bạn về những kinh nghiệm điều chỉnh cảm xúc của em và học hỏi những kinh nghiệm điều chỉnh cảm xúc hiệu quả.
- Thiết kế Cẩm nang điều chỉnh cảm xúc của em.
- Giới thiệu cẩm nang với bạn bè.
4. Làm Cẩm nang điều chỉnh cảm xúc
- Trao đổi với bạn về những kinh nghiệm điều chỉnh cảm xúc của em và học hỏi những kinh nghiệm điều chỉnh cảm xúc hiệu quả.
- Thiết kế Cẩm nang điều chỉnh cảm xúc của em.
- Giới thiệu cẩm nang với bạn bè.
Câu hỏi trong đề:
Giải SGK Hoạt động trải nghiệm 4 Cánh diều Tuần 8 có đáp án !!
Sách mới 2k7: Tổng ôn Toán, Lí, Hóa, Văn, Sử, Địa…. kỳ thi tốt nghiệp THPT Quốc gia 2025, đánh giá năng lực (chỉ từ 110k).
Quảng cáo
Trả lời:
Giải bởi Vietjack
- Cẩm nang điều chỉnh cảm xúc:
Viết nhật ký
Viết nhật ký cho phép em quản lý cảm xúc theo nhiều cách. Nó có thể là một lối thoát cảm xúc cho những cảm giác căng thẳng. Nó cũng cho phép em suy nghĩ về giải pháp cho các vấn đề em gặp phải
Suy nghĩ tích cực
Điều quan trọng là phải hiểu rằng suy nghĩ lạc quan hoặc tích cực không liên quan đến việc phớt lờ vấn đề của em. Đó là việc mang lại cho những thử thách mình đối mặt một góc nhìn tích cực hơn và tìm kiếm niềm vui để giúp vượt qua chúng.
Có góc nhìn đa chiều
Khi em sắp xếp lại một tình huống, em sẽ nhìn nó từ một góc độ khác. Điều này có thể giúp bạn xem xét bức tranh lớn hơn thay vì bị mắc kẹt vào các chi tiết nhỏ, khó hoặc khó chịu như những chi tiết đó đôi khi vẫn vậy.
Nói ra
Nói ra những khó khăn của em không phải lúc nào cũng giải quyết được, nhưng nếu có một phương án giải quyết, mọi người có thể cùng nhau tìm ra nó. Nói về cảm xúc của em với một người thân đáng tin cậy cũng có thể giúp em cảm thấy tốt hơn, đặc biệt là khi không có giải pháp tốt cho vấn đề của em. Bạn bè và gia đình có thể hỗ trợ bằng cách lắng nghe, đồng cảm với cảm xúc của em.
Nhà sách VIETJACK:
CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ
Câu 1:
Cảm xúc của em
3. Nhận diện và điều chỉnh cảm xúc
- Nhận diện cảm xúc và suy nghĩ của các bạn nhỏ trong mỗi tình huống sau:
TH1: Vân mượn sách của Linnh. Sách của Linh đã bị rách nhưng khi Vân mượn không để ý.
TH2: Trong trận chung kết , đội bóng của lớp đã thua lớp 4D. Mặc dù Tân đã rất cố gắng trong suốt trận đấu , nhưng Long vẫn đổ lỗi do Tân đá kém nên đội bóng của lớp thua.
- Đóng vai điều chỉnh cảm xúc phù hợp
- Nêu bài học em rút ra được sau mỗi tình huống.
Cảm xúc của em
3. Nhận diện và điều chỉnh cảm xúc
- Nhận diện cảm xúc và suy nghĩ của các bạn nhỏ trong mỗi tình huống sau:
TH1: Vân mượn sách của Linnh. Sách của Linh đã bị rách nhưng khi Vân mượn không để ý.
TH2: Trong trận chung kết , đội bóng của lớp đã thua lớp 4D. Mặc dù Tân đã rất cố gắng trong suốt trận đấu , nhưng Long vẫn đổ lỗi do Tân đá kém nên đội bóng của lớp thua.
- Đóng vai điều chỉnh cảm xúc phù hợp
- Nêu bài học em rút ra được sau mỗi tình huống.
Xem đáp án »
29/10/2024
107
Câu 2:
Góc Nhật kí cảm xúc
- Thảo luận ý tưởng thiết kế góc Nhật kí cảm xúc để em và các bạn ghi lại cảm xúc của mình mỗi ngày.
- Tiến hành thiết kế góc Nhật kí cảm xúc
- Trao đổi về cách sử dụng góc Nhật kí cảm xúc.
Góc Nhật kí cảm xúc
- Thảo luận ý tưởng thiết kế góc Nhật kí cảm xúc để em và các bạn ghi lại cảm xúc của mình mỗi ngày.
- Tiến hành thiết kế góc Nhật kí cảm xúc
- Trao đổi về cách sử dụng góc Nhật kí cảm xúc.
Xem đáp án »
29/10/2024
105
Câu 3:
Câu hỏi: Sử dụng cẩm nang để thực hành điều chỉnh cảm xúc hằng ngày của em.
Câu hỏi: Sử dụng cẩm nang để thực hành điều chỉnh cảm xúc hằng ngày của em.
Xem đáp án »
29/10/2024
57
Câu 4:
Em tự đánh giá kết quả học được từ chủ đề theo gợi ý:
- Giới thiệu đặc điểm, việc làm đáng tự hào của bản thân.
- Nhận diện khả năng điều chỉnh cảm xúc và suy nghĩ của bản thân trong một số tình huống đơn giản.
Em tự đánh giá kết quả học được từ chủ đề theo gợi ý:
- Giới thiệu đặc điểm, việc làm đáng tự hào của bản thân.
- Nhận diện khả năng điều chỉnh cảm xúc và suy nghĩ của bản thân trong một số tình huống đơn giản.
Xem đáp án »
29/10/2024
40
Câu 5:
Gặp gỡ chuyên gia tâm lí
- Tham gia trò chuyện cùng chuyên gia tư vấn tâm lí
- Đặt câu hỏi và lắng nghe chuyên gia chia sẻ về cách điều chỉnh cảm xúc, suy nghĩ của bản thân.
Gặp gỡ chuyên gia tâm lí
- Tham gia trò chuyện cùng chuyên gia tư vấn tâm lí
- Đặt câu hỏi và lắng nghe chuyên gia chia sẻ về cách điều chỉnh cảm xúc, suy nghĩ của bản thân.
Xem đáp án »
29/10/2024
34
về câu hỏi!