Read the following leaflet and mark the letter A, B, C or D on your answer sheet to indicate the option that best fits each of the numbered blanks from 30 to 35.

HEALTHY LIVING: A GUIDE FOR TEENS

    Maintaining a healthy lifestyle is crucial for both physical and mental well-being during your high school years. (30) ____________, due to the heavy pressure of schoolwork and exams, many teenagers neglect their health, resulting (31) ____________ exhaustion and poor academic performance. Here are some simple steps to stay healthy and active:

• Make sure to drink enough water (32) ____________ day to keep your body hydrated.

• Consume (33) ____________ rich in vitamins and minerals to boost your immune system.

• Avoid (34) ____________ consumption of fast food and sugary drinks which can lead to obesity.

• Exercise regularly and get enough sleep to keep fit and stay in the (35) ____________ of health!

(Adapted from https://www.healthline.com)

(30) ____________, due to the heavy pressure of schoolwork and exams, ...

A. from (prep): từ.

B. of (prep): của.

C. in (prep): trong.

D. at (prep): tại, ở.

Ta có cụm động từ (phrasal verb) cố định: result in something (dẫn đến kết quả gì / gây ra điều gì).

Lưu ý phân biệt với “result from” (bắt nguồn từ).

Chọn C. in

→ ...resulting in exhaustion and poor academic performance.

Dịch nghĩa: ...dẫn đến sự kiệt sức và kết quả học tập kém.

A. all: tất cả (+ danh từ số nhiều / danh từ không đếm được).

B. many: nhiều (+ danh từ đếm được số nhiều).

C. much: nhiều (+ danh từ không đếm được).

D. every: mỗi, mọi (+ danh từ đếm được số ít).

Phân tích: Phía sau khoảng trống là danh từ “day” (ngày) đang ở dạng đếm được số ít, do đó “every” là đáp án đúng duy nhất.

Chọn D. every

→ Make sure to drink enough water every day to keep your body hydrated.

Dịch nghĩa: Hãy đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày để giữ cho cơ thể bạn luôn đủ nước.

Phân tích trật tự từ: Cấu trúc cụm danh từ tuân theo trật tự tính từ (Quy tắc OSASCOMP):

Tính từ chỉ quan điểm/đánh giá (Opinion): “balanced” (cân bằng, đầy đủ dinh dưỡng).

Tính từ chỉ chất liệu/loại (Material/Type): “whole-grain” (nguyên cám / ngũ cốc nguyên hạt).

Danh từ chính (Noun): “food” (thực phẩm).

Trật tự đúng phải là Opinion + Material + Noun.

Chọn A. balanced whole-grain food

→ Consume balanced whole-grain food rich in vitamins and minerals to boost your immune system.

Dịch nghĩa: Tiêu thụ thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt cân bằng dinh dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất để tăng cường hệ miễn dịch.

A. excessive (adj): quá mức, thái quá.

B. passive (adj): thụ động, bị động.

C. sensitive (adj): nhạy cảm.

D. positive (adj): tích cực.

Ngữ cảnh: Vị trí khoảng trống cần một tính từ bổ nghĩa cho danh từ “consumption” (sự tiêu thụ). Việc tiêu thụ đồ ăn nhanh và đồ uống có đường chỉ gây ra bệnh béo phì khi nó diễn ra “quá mức”.

Chọn A. excessive

→ Avoid excessive consumption of fast food and sugary drinks which can lead to obesity.

Dịch nghĩa: Tránh việc tiêu thụ quá mức thức ăn nhanh và đồ uống có đường, điều có thể dẫn đến bệnh béo phì.

A. red (n/adj): màu đỏ.

B. blue (n/adj): màu xanh dương.

C. pink (n/adj): màu hồng.

D. green (n/adj): màu xanh lá.

Ta có thành ngữ (idiom): in the pink (of health) (trong tình trạng sức khỏe cực kỳ tốt, vô cùng khỏe mạnh / sung mãn).

Chọn C. pink

→ Exercise regularly and get enough sleep to keep fit and stay in the pink of health!

Dịch nghĩa: Tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc để giữ dáng và duy trì một sức khỏe hoàn hảo!