Đâu là lưu ý khi phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng?
A. Không thay đổi tư thế chạy đột ngột, gò bó
B. Nâng đùi chân lăng vừa phải, không quá cao
C. Duy trì động tác chạy thoải mái, có nhịp điệu và kết hợp hít thở sâu
D. Cả A, B và C đều đúng.
Quảng cáo
Trả lời:
Giải bởi Vietjack
Đáp án đúng là: D
Một số lưu ý khi phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng:
- Không thay đổi tư thế chạy đột ngột, gò bó
- Nâng đùi chân lăng vừa phải, không quá cao
- Duy trì động tác chạy thoải mái, có nhịp điệu và kết hợp hít thở sâu
- Khi chuyển từ chạy đường thẳng vào đường vòng, người chạy cần tăng dần độ nghiêng của thân trên, tay phải đánh mạnh hơn và bàn chân trái hơi xoay vào trong.
- Khi chuyển từ đường vòng ra đường thẳng, cần giảm dần độ nghiêng của thân trên, hai tay đánh đều nhau và cân bằng cơ thể.
Đăng nhập để xem lời giải
Lưu tiến độ và luyện tập hiệu quả hơn. Hoàn toàn miễn phí!
Đang tải chế độ Học...
Hot: 1000+ đề thi giữa kì 1 lớp 1-12 đầy đủ các môn (Update 2026) (chỉ từ 60k). Tải ngay
Đăng ký VIP để học và luyện thi không giới hạn
Trọn bộ quyền lợi trên Vietjack, trong một tài khoản.
- Phòng luyện thi cấp tốc: ĐGNL - ĐGTD, Tốt nghiệp THPT, Ôn vào 10, Ôn vào 6, Ôn Giữa kì/Cuối kì
- Hơn 200K đề thi thử, đề minh hoạ, chính thức các năm
- Với 3tr+ câu hỏi theo các mức độ Nhận biết, Thông hiểu, Vận dụng
- Tải xuống đề thi [DOCX] với đầy đủ đáp án
- Xem hàng ngàn bài giảng đính kèm củng cố thêm kiến thức
- Bao gồm tất cả các bậc từ Tiểu học đến Đại học
- Chặn hiển thị quảng cáo tăng khả năng tập trung ôn luyện
- Đăng ký ngay
CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ
Câu 1
A. Xuất phát thấp
B. Xuất phát trung bình
C. Xuất phát cao
D. Cả A và B
Đăng nhập để xem lời giải
Lưu tiến độ và luyện tập hiệu quả hơn. Hoàn toàn miễn phí!
Lời giải
Đáp án đúng là: C
Trong chạy cự li trung bình, xuất phát cao là kĩ thuật thường được sử dụng nhất.
Câu 2
A. 500 m – 2000 m
B. 600 m – 1200 m
C. 800 m – 2600 m
D. 700 m – 1000 m
Đăng nhập để xem lời giải
Lưu tiến độ và luyện tập hiệu quả hơn. Hoàn toàn miễn phí!
Lời giải
Đáp án đúng là: A
Quãng đường trong chạy cự li trung bình từ 500 m – 2000 m.
Câu 3
A. Chủ động giảm tốc độ chạy
B. Tích cực hít thở sâu, luân phiên thả lỏng tay
C. Nỗ lực ý chí
D. Tất cả các đáp án trên
Đăng nhập để xem lời giải
Lưu tiến độ và luyện tập hiệu quả hơn. Hoàn toàn miễn phí!
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 250K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 4
A. giảm dần độ nghiêng của thân trên, hai tay đánh đều nhanh và cân bằng cơ thể.
B. giảm dần độ nghiêng của thân trên, hai tay đánh chậm lại và cân bằng cơ thể.
C. tăng dần độ nghiêng của thân trên sang phải, tay trái đánh mạnh hơn và bàn chân trái hơi xoay vào trong.
D. tăng dần độ nghiêng của thân trên sang trái, tay phải đánh mạnh hơn và bàn chân trái hơi xoay vào trong.
Đăng nhập để xem lời giải
Lưu tiến độ và luyện tập hiệu quả hơn. Hoàn toàn miễn phí!
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 250K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 5
A. Giảm dần độ nghiêng của thân trên, hai tay đánh đều nhau và cân bằng cơ thể
B. Tăng dần độ nghiêng của thân trên, phối hợp nhịp nhàng các giai đoạn để giữ thăng bằng cơ thể
C. Nâng đùi chân lăng vừa phải, không quá cao
D. giảm dần độ nghiêng của thân trên, hai tay đánh chậm lại và cân bằng cơ thể.
Đăng nhập để xem lời giải
Lưu tiến độ và luyện tập hiệu quả hơn. Hoàn toàn miễn phí!
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 250K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 6
A. Người chạy cảm thấy mệt mỏi và xuất hiện các hiện tượng như tức ngực, khó thở, bước chạy rối loạn.
B. Người chạy mất ý thức trong một thời gian ngắn do huyết áp thấp làm máu không kịp lên tới não.
C. Người chạy xuất hiện các triệu chứng như: thân nhiệt gia tăng nhanh chóng, ra mồ hôi nhiều…
D. Người chạy cảm thấy mệt mỏi.
Đăng nhập để xem lời giải
Lưu tiến độ và luyện tập hiệu quả hơn. Hoàn toàn miễn phí!
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 250K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Đăng ký để học cùng Vietjack. Hoàn toàn miễn phí!
Bằng việc đăng ký, bạn đồng ý với Điều khoản sử dụng và Chính sách bảo mật của Vietjack.
Nhắn tin Zalo
Hỏi bài tập