Câu hỏi:

05/08/2022 489 Lưu

Đâu là lưu ý khi phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng?

A. Không thay đổi tư thế chạy đột ngột, gò bó

B. Nâng đùi chân lăng vừa phải, không quá cao

C. Duy trì động tác chạy thoải mái, có nhịp điệu và kết hợp hít thở sâu

D. Cả A, B và C đều đúng.

Quảng cáo

Trả lời:

verified Giải bởi Vietjack

Đáp án đúng là: D

Một số lưu ý khi phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng:

- Không thay đổi tư thế chạy đột ngột, gò bó

- Nâng đùi chân lăng vừa phải, không quá cao

- Duy trì động tác chạy thoải mái, có nhịp điệu và kết hợp hít thở sâu

- Khi chuyển từ chạy đường thẳng vào đường vòng, người chạy cần tăng dần độ nghiêng của thân trên, tay phải đánh mạnh hơn và bàn chân trái hơi xoay vào trong.

- Khi chuyển từ đường vòng ra đường thẳng, cần giảm dần độ nghiêng của thân trên, hai tay đánh đều nhau và cân bằng cơ thể.

CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ

Câu 1

A. 500 m – 2000 m

B. 600 m – 1200 m

C. 800 m – 2600 m

D. 700 m – 1000 m

Lời giải

Đáp án đúng là: A

Quãng đường trong chạy cự li trung bình từ 500 m – 2000 m.

Câu 2

A. Chủ động giảm tốc độ chạy

B. Tích cực hít thở sâu, luân phiên thả lỏng tay

C. Nỗ lực ý chí

D. Tất cả các đáp án trên

Lời giải

Đáp án đúng là: D

Để khắc phục hiện tượng cực điểm, người chạy cần nỗ lực ý chí, chủ động giảm tốc độ chạy, tích cực hít thở sâu, luân phiên thả lỏng tay.

Câu 3

A. Xuất phát thấp

B. Xuất phát trung bình

C. Xuất phát cao

D. Cả A và B

Lời giải

Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.

Nâng cấp VIP

Câu 4

A. giảm dần độ nghiêng của thân trên, hai tay đánh đều nhanh và cân bằng cơ thể.

B. giảm dần độ nghiêng của thân trên, hai tay đánh chậm lại và cân bằng cơ thể.

C. tăng dần độ nghiêng của thân trên sang phải, tay trái đánh mạnh hơn và bàn chân trái hơi xoay vào trong.

D. tăng dần độ nghiêng của thân trên sang trái, tay phải đánh mạnh hơn và bàn chân trái hơi xoay vào trong.

Lời giải

Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.

Nâng cấp VIP

Câu 5

A. Giảm dần độ nghiêng của thân trên, hai tay đánh đều nhau và cân bằng cơ thể

B. Tăng dần độ nghiêng của thân trên, phối hợp nhịp nhàng các giai đoạn để giữ thăng bằng cơ thể

C. Nâng đùi chân lăng vừa phải, không quá cao

D. giảm dần độ nghiêng của thân trên, hai tay đánh chậm lại và cân bằng cơ thể.

Lời giải

Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.

Nâng cấp VIP

Câu 6

A. Người chạy cảm thấy mệt mỏi và xuất hiện các hiện tượng như tức ngực, khó thở, bước chạy rối loạn.

B. Người chạy mất ý thức trong một thời gian ngắn do huyết áp thấp làm máu không kịp lên tới não.

C. Người chạy xuất hiện các triệu chứng như: thân nhiệt gia tăng nhanh chóng, ra mồ hôi nhiều…

D. Người chạy cảm thấy mệt mỏi.

Lời giải

Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.

Nâng cấp VIP

Câu 7

A. Bất kì đâu do trọng tài sắp xếp.

B. Đầu đường thẳng.

C. Đầu đường vòng.

D. Cuối đường vòng.

Lời giải

Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.

Nâng cấp VIP