Hãy nêu các biện pháp để vệ sinh và bảo vệ hệ tuần hoàn.

Hướng dẫn giải:

Các biện pháp để vệ sinh và bảo vệ hệ tuần hoàn:

- Cần hạn chế các nguyên nhân tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn.

- Không sử dụng các chất kích thích: rượu bia, thuốc lá, herôin,…

- Băng bó kịp thời các vết thương không để cơ thể mất nhiều máu.

- Hạn chế ăn các thức ăn có hại cho hệ tim mạch: mỡ động vật, thức ăn quá mặn,…

- Cần tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch: cúm, thương hàn, bạch hầu,… và điều trị kịp thời các chứng bệnh khác như cúm, thấp khớp,…

- Khám bệnh định kì để phát hiện sớm và chữa trị kịp thời các khuyết tật liên quan hệ tim mạch.

- Có đời sống tinh thần thoải mái, vui vẻ; tránh các cảm xúc âm tính.

- Cần rèn luyện hệ tim mạch thường xuyên, đều đặn bằng các hình thức thể dục thể thao, lao động đều đặn, vừa sức kết hợp với xoa bóp ngoài da.