Đánh dấu X vào ô trống trước những cách em đã điều chỉnh cảm xúc của bản thân theo hướng tích cực.

	Suy nghĩ về những điều tốt đẹp.		Chơi thể thao		Đi ngủ
	Tâm sự với bạn.		Đọc truyện		Nấu ăn
	Nghe nhạc		Rửa mặt

Xác định một số đặc điểm cá nhân mà em thấy cần rèn luyện trong cuộc sống và lập kế hoạch thực hiện.

Viết một tình huống đáng nhớ và những thay đổi cảm xúc của em trong tình huống đó.

Chia sẻ thuận lợi và khó khăn khi thực hiện kế hoạch.

Viết vào chỗ chấm những trạng thái cảm xúc có thể xảy ra của các nhân vật để thấy rõ sự thay đổi cảm xúc trong nhân vật ấy.

Viết một tình huống cụ thể mà em đã tham gia thương thuyết thành công hoặc thất bại mà em nhớ nhất.

- Tình huống em thương thuyết: …………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

- Kĩ năng em đã sử dụng để thương thuyết: ……………………………………………..

……………………………………………………………………………………………

- Kết quả: …………………………………………………………………………………

- Cảm xúc của em: ……………………………………………………………………….

Hãy viết ra cách em điều chỉnh cảm xúc trong mỗi tình huống để có thể ứng xử đúng mực và đóng vai thể hiện cách điều chỉnh cảm xúc của em.

Ghi lại những cách điều chỉnh cảm xúc theo hướng tích cực mà em nhớ mãi.