Những phát biểu nào dưới đây về loãng xương là đúng?

(1) Loãng xương làm xương giòn dẫn đến tăng nguy cơ gãy xương.

(2) Từ độ tuổi trưởng thành, quá trình tạo xương tăng dần lên theo độ tuổi gây loãng xương.

(3) Loãng xương do chất khoáng trong xương tăng lên làm xương giòn.

(4) Khi cao tuổi, lượng collagen trong xương giảm nhanh dẫn đến loãng xương.

A. (1), (4).                      

B. (1), (3).                      

C. (4), (3).                      

D. (2), (3).

Bệnh

Nguyên nhân

Hậu quả

Cách phòng tránh

Loãng xương

- Thiếu calcium, vitamin D.

- Do tuổi, hormone.

- Giảm hoạt động thể lực.

Xương giòn, dễ gãy.

- Cung cấp đủ lượng calcium và vitamin D thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lí và tắm nắng.

- Kiểm tra sức khoẻ định kì.

- Thường xuyên rèn luyện thể dục, thể thao.

Cong vẹo cột sống

- Sai lệch tư thế.

- Cường độ lao động không phù hợp với lứa tuổi.

- Thiếu calcium, vitamin D.

- Ngồi/đứng/đi quá sớm.

- Còi xương, béo phì.

- Ảnh hưởng đến thẩm mĩ.

- Hạn chế vận động.

- Dị dạng thân hình.

- Ảnh hưởng tâm lí.

- Ảnh hưởng đến hoạt động của các hệ cơ quan khác (hệ hô hấp, hệ sinh sản,…)

- Đi, đứng, ngồi đúng tư thế.

- Tránh mang vác vật nặng một bên.

- Lựa chọn bàn ghế có kích thước phù hợp.

- Chế độ dinh dưỡng hợp lí, duy trì cân nặng phù hợp với chiều cao.

- Trẻ em không nên tập ngồi/đứng/đi quá sớm.

- Lao động, tập luyện vừa sức.

- Khám phát hiện cong vẹo cột sống định kì.