Since it’s a relatively new technology, there’s little research to establish the long-term consequences, good or bad, of social media use. However, multiple studies have found a strong link between heavy social media and an increased risk for depression, anxiety, loneliness, self-harm, and even suicidal thoughts. The following are negative experiences that social media may promote. 

          Even if you know that images you’re viewing on social media are manipulated, they can still make you feel insecure about how you look or what’s going on in your own life. Similarly, we’re all aware that other people tend to share just the highlights of their lives, rarely the low points that everyone experiences. But that doesn’t lessen those feelings of envy and dissatisfaction when you’re scrolling through a friend’s airbrushed photos of their tropical beach holiday or reading about their exciting new promotion at work. 

          While fear of missing out (FOMO) has been around far longer than social media, sites such as Facebook and Instagram seem to exacerbate feelings that others are having more fun or living better lives than you are. The idea that you’re missing out on certain things can impact your self-esteem, trigger anxiety, and fuel even greater social media use, much like an addiction. FOMO can compel you to pick up your phone every few minutes to check for updates, or compulsively respond to each and every alert—even if that means taking risks while you’re driving, missing out on sleep at night, or prioritizing social media interaction over real world relationships.  

          A study at the University of Pennsylvania found that high usage of Facebook, Snapchat, and Instagram increases rather decreases feelings of loneliness. Conversely, the study found that reducing social media usage can actually make you feel less lonely and isolated and improve your overall wellbeing. 

          Human beings need face-to-face contact to be mentally healthy. Nothing reduces stress and boosts your mood faster or more effectively than eye-to-eye contact with someone who cares about you. The more you prioritize social media interaction over in-person relationships, the more you’re at risk for developing or exacerbating mood disorders such as anxiety and depression. 

          About 10 percent of teens report being bullied on social media and many other users are subjected to offensive comments. Social media platforms such as Twitter can be hotspots for spreading hurtful rumors, lies, and abuse that can leave lasting emotional scars. 

          Sharing endless selfies and all your innermost thoughts on social media can create an unhealthy self-centeredness and distance you from real-life connections.

Dịch bài đọc: 

Vì đây là một công nghệ tương đối mới nên có rất ít nghiên cứu để xác định những hậu quả lâu dài, tốt hay xấu của việc sử dụng mạng xã hội. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa việc sử dụng nhiều mạng xã hội với việc tăng nguy cơ trầm cảm, lo lắng, cô đơn, tự làm hại bản thân và thậm chí có ý định tự tử. Sau đây là những trải nghiệm tiêu cực mà mạng xã hội có thể thúc đẩy.

Ngay cả khi bạn biết rằng những hình ảnh bạn đang xem trên mạng xã hội đã bị chỉnh sửa, chúng vẫn có thể khiến bạn cảm thấy bất an về ngoại hình của mình hoặc những điều đang diễn ra trong cuộc sống của chính bạn. Tương tự như vậy, tất cả chúng ta đều biết rằng những người khác có xu hướng chỉ chia sẻ những điểm nổi bật trong cuộc sống của họ, hiếm khi chia sẻ những điểm yếu mà mọi người trải qua. Nhưng điều đó không làm giảm đi cảm giác ghen tị và không hài lòng khi bạn lướt qua những bức ảnh được chỉnh sửa kỹ càng của một người bạn về kỳ nghỉ ở bãi biển nhiệt đới hoặc khi bạn đọc được thông tin về sự thăng chức của họ tại nơi làm việc. 

Mặc dù nỗi sợ bị bỏ lỡ (FOMO) đã tồn tại lâu hơn nhiều so với mạng xã hội, nhưng các trang như Facebook và Instagram dường như làm trầm trọng thêm cảm giác rằng những người khác đang có nhiều niềm vui hoặc sống tốt hơn bạn. Ý tưởng rằng bạn đang bỏ lỡ một số thứ nhất định có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn, gây ra lo lắng và thúc đẩy việc sử dụng mạng xã hội nhiều hơn, giống như chứng nghiện. FOMO có thể buộc bạn phải nhấc điện thoại lên vài phút một lần để kiểm tra các bản cập nhật hoặc phản hồi với mọi cảnh báo ngay cả khi điều đó có nghĩa là bạn phải chấp nhận rủi ro khi đang lái xe, mất ngủ vào ban đêm hoặc ưu tiên tương tác với mạng xã hội hơn các mối quan hệ trong thế giới thực. 

Một nghiên cứu tại Đại học Pennsylvania cho thấy việc sử dụng nhiều Facebook, Snapchat và Instagram làm tăng cảm giác cô đơn thay vì giảm đi. Ngược lại, nghiên cứu cho thấy rằng việc giảm sử dụng mạng xã hội thực sự có thể khiến bạn cảm thấy bớt cô đơn và bị cô lập hơn, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Con người cần tiếp xúc trực tiếp để có tinh thần khỏe mạnh. Không có gì làm giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng của bạn nhanh hơn hoặc hiệu quả hơn là giao tiếp bằng mắt với người quan tâm đến bạn. Bạn càng ưu tiên tương tác trên mạng xã hội hơn các mối quan hệ trực tiếp, bạn càng gặp nhiều nguy cơ phát triển hoặc làm trầm trọng thêm các rối loạn tâm trạng như lo lắng và trầm cảm. 

Khoảng 10 phần trăm thanh thiếu niên báo cáo bị bắt nạt trên mạng xã hội và nhiều người dùng khác phải chịu những bình luận xúc phạm. Các nền tảng truyền thông xã hội như Twitter có thể là điểm nóng, nơi lan truyền tin đồn, những lời dối trá và sự lạm dụng gây nên tổn thương lâu dài về mặt cảm xúc. Chia sẻ những bức ảnh tự sướng bất tận và tất cả những suy nghĩ thầm kín nhất của bạn lên mạng xã hội có thể tạo ra tâm lý tự cho mình là trung tâm không lành mạnh và khiến bạn xa rời các kết nối ngoài đời thực. 

What does the passage mainly discuss? 

A  

Kiến thức: Từ vựng 

Giải thích: 

Dịch câu hỏi: Từ “fuel” trong đoạn 3 có nghĩa gần nhất với _________. 

A. provoke (v): khơi gợi, thúc đẩy, kích động 

B. replenish (v): làm đầy 

C. refurbish (v): tân trang 

D. charge (v): chi trả 

→ fuel (v): thúc đẩy, kích động = provoke (v)

Thông tin: The idea that you’re missing out on certain things can impact your self-esteem, trigger anxiety, and fuel even greater social media use, much like an addiction. 

Dịch nghĩa: Ý tưởng rằng bạn đang bỏ lỡ một số thứ nhất định có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn, gây ra lo lắng và thúc đẩy việc sử dụng mạng xã hội nhiều hơn, giống như chứng nghiện.

C

Kiến thức: Từ vựng 

Giải thích: 

Dịch câu hỏi: Từ “exacerbating” trong đoạn 5 gần nghĩa nhất với ______. 

A. accelerating (v): tăng tốc 

B. decelerating (v): giảm tốc 

C. aggravating (v): làm trầm trọng thêm 

D. facilitating (v): làm cho tiện nghi, thuận lợi 

→ exacerbating (v): làm trầm trọng thêm = aggravating

Thông tin: The more you prioritize social media interaction over in-person relationships, the more you’re at risk for developing or exacerbating mood disorders such as anxiety and depression.

Dịch nghĩa: Bạn càng ưu tiên tương tác trên mạng xã hội hơn các mối quan hệ trực tiếp, bạn càng có nhiều nguy cơ phát triển hoặc làm trầm trọng thêm các rối loạn tâm trạng như lo lắng và trầm cảm.

B

Kiến thức: Đọc hiểu chi tiết 

Giải thích: 

Dịch câu hỏi: Điều nào KHÔNG ĐÚNG về mạng xã hội theo đoạn văn? 

A. FOMO có thể buộc mọi người phản ứng một cách không thể cưỡng lại với mọi cảnh báo khi họ nhấc điện thoại lên.

B. Sử dụng mạng xã hội nhiều là nguyên nhân chính gây ra bệnh cao huyết áp. 

C. Phương tiện truyền thông xã hội có thể được sử dụng để lan truyền những tin đồn, dối trá và lạm dụng gây tổn thương. 

D. Phương tiện truyền thông xã hội không làm cho mọi người cảm thấy bớt cô đơn.

Thông tin: 

A. FOMO can compel you to pick up your phone every few minutes to check for updates, or compulsively respond to each and every alert—even if that means taking risks while you’re driving, missing out on sleep at night, or prioritizing social media interaction over real world relationships. 

B. không có thông tin được nhắc trong bài 

C. Social media platforms such as Twitter can be hotspots for spreading hurtful rumors, lies, and abuse that can leave lasting emotional scars. 

D. A study at the University of Pennsylvania found that high usage of Facebook, Snapchat, and Instagram increases rather decreases feelings of loneliness. 

Dịch nghĩa: 

A. FOMO có thể buộc bạn phải nhấc điện thoại của mình vài phút một lần để kiểm tra các bản cập nhật hoặc bắt buộc phải phản hồi từng và mọi cảnh báo—ngay cả khi điều đó có nghĩa là bạn phải chấp nhận rủi ro khi đang lái xe, mất ngủ vào ban đêm hoặc ưu tiên cho các hoạt động xã hội. tương tác truyền thông hơn các mối quan hệ trong thế giới thực. 

B. không có thông tin nào được nhắc trong bài 

C. Các nền tảng truyền thông xã hội như Twitter có thể là điểm nóng lan truyền những tin đồn, lời dối trá và lạm dụng gây tổn thương có thể để lại những vết sẹo lâu dài về mặt cảm xúc. 

D. Một nghiên cứu tại Đại học Pennsylvania cho thấy việc sử dụng nhiều Facebook, Snapchat và Instagram làm tăng cảm giác cô đơn thay vì giảm đi. 

C  

Kiến thức: Đọc hiểu chi tiết 

Giải thích: 

Dịch câu hỏi: Theo đoạn văn, điều nào sau đây không được đề cập là một trong những trải nghiệm tiêu cực khi sử dụng mạng xã hội? 

A. bắt nạt trên mạng       B. cô lập                C. tự lực                D. trầm cảm

Thông tin: 

A. About 10 percent of teens report being bullied on social media and many other users are subjected to offensive comments 

B. Sharing endless selfies and all your innermost thoughts on social media can create an unhealthy self centeredness and distance you from real-life connections. 

D. The more you prioritize social media interaction over in-person relationships, the more you’re at risk for developing or exacerbating mood disorders such as anxiety and depression. 

Dịch nghĩa: 

A. Khoảng 10 phần trăm thanh thiếu niên báo cáo bị bắt nạt trên mạng xã hội và nhiều người dùng khác phải chịu những bình luận xúc phạm.

B. Chia sẻ vô số ảnh tự sướng và tất cả những suy nghĩ sâu kín nhất của bạn trên mạng xã hội có thể tạo ra tâm lý tự cho mình là trung tâm không lành mạnh và khiến bạn xa rời các kết nối ngoài đời thực.

D. bạn càng ưu tiên tương tác trên mạng xã hội hơn các mối quan hệ trực tiếp, bạn càng có nhiều nguy cơ phát triển hoặc làm trầm trọng thêm các rối loạn tâm trạng như lo lắng và trầm cảm. 

B

Kiến thức: Đọc hiểu suy luận 

Giải thích: 

Dịch câu hỏi: Điều nào sau đây có thể được suy ra từ đoạn văn? 

A. Mọi người ưu tiên các mối quan hệ trong thế giới thực hơn tương tác trên mạng xã hội.

B. Sửa đổi cách sử dụng mạng xã hội có thể giúp cải thiện sức khỏe tâm thần của mọi người.

C. Những người trẻ tuổi không nên lãng phí thời gian của họ trên mạng xã hội. 

D. Ngày càng có nhiều thanh thiếu niên bị bắt nạt trên mạng xã hội. 

Thông tin: Human beings need face-to-face contact to be mentally healthy. Nothing reduces stress and boosts your mood faster or more effectively than eye-to-eye contact with someone who cares about you. The more you prioritize social media interaction over in-person relationships, the more you’re at risk for developing or exacerbating mood disorders such as anxiety and depression. 

Dịch nghĩa: Con người cần tiếp xúc trực tiếp để có tinh thần khỏe mạnh. Không có gì làm giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng của bạn nhanh hơn hoặc hiệu quả hơn là giao tiếp bằng mắt với người quan tâm đến bạn. Bạn càng ưu tiên tương tác trên mạng xã hội hơn các mối quan hệ trực tiếp, bạn càng có nhiều nguy cơ phát triển hoặc làm trầm trọng thêm các rối loạn tâm trạng như lo lắng và trầm cảm. 

C  

Kiến thức: Đọc hiểu chi tiết 

Giải thích: 

Dịch câu hỏi: Từ “they” trong đoạn 2 đề cập đến _______. 

A. mạng xã hội      B. con người                   C. hình ảnh           D. nổi bật

Thông tin: Even if you know that images you’re viewing on social media are manipulated, they can still make you feel insecure about how you look or what’s going on in your own life. 

Dịch nghĩa: Ngay cả khi bạn biết rằng những hình ảnh bạn đang xem trên mạng xã hội đã bị chỉnh sửa, chúng vẫn có thể khiến bạn cảm thấy bất an về ngoại hình của mình hoặc những gì đang diễn ra trong cuộc sống của chính bạn.