Cùng thảo luận

- Những việc nên làm và không nên làm để chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ về thể chất, tinh thần ở tuổi dậy thì. Giải thích.

- Chia sẻ những việc em thường xuyên làm để chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ về thể chất, tinh thần theo bảng gợi ý dưới đây.

STT	Việc làm	Thời gian thực hiện	Lợi ích
1	Tập thể dục thể thao	Buổi sáng	Cơ thể khỏe mạnh, tinh thần vui vẻ
?	?	?	?

Những lí do cần giữ vệ sinh cơ thể, đặc biệt là ở tuổi dậy thì.

+ Vệ sinh cơ thể đều đặn giúp loại bỏ vi khuẩn, virus và vi sinh vật có hại, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng và các bệnh lây truyền qua đường tiêu hóa hoặc tiếp xúc.

+ Tế bào chết, mồ hôi và dầu nhờn tích tụ trên da có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây ra mùi cơ thể khó chịu. Giữ vệ sinh cơ thể giúp loại bỏ các nguyên nhân gây ra mùi hôi.

+ Cơ thể sạch sẽ và thơm tho giúp tăng sự tự tin trong giao tiếp và tương tác xã hội, đặc biệt ở tuổi dậy thì khi có nhiều lo lắng về ngoại hình và hấp dẫn.

- Những việc cần làm để chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ tuổi dậy thì.

+ Hòa đồng, vui vẻ và quan tâm giúp đỡ bạn

+ Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lí giúp phát triển chiều cao.

+ Vui vẻ, quan tâm và chia sẻ cùng với các thành viên trong gia đình.

+ Ngủ đúng giờ và đủ giấc.

+ Thường xuyên vận động, tập thể dục, thể thao

+ Tránh xa thuốc lá, rượu bia, ma túy.

+ Vệ sinh cá nhâm, đặc biệt bộ phận sinh dục ngoài.

- Học sinh tự đóng vai tuyên truyền viên để tuyên truyền và vận động bạn bè cùng thực hiện.