Read the following passage and mark the letter A, B, C, or D on your answer sheet to indicate the correct answer to each of the questions from 46 to 50.

Everyone knows that good sleep is vitally important for our health. Not everyone knows how important it is to sleep in the dark. A new report says that sleeping with the light on could be bad for our health.

Researchers say that turning off the light when we sleep helps to keep away diabetes and heart diseases. Sleeping with the light on could increase the risk of getting these diseases. The researchers said that around 40 percent of people sleep with some sort of artificial light. They said even the light from a television or alarm clock could affect our health. They added that the worst thing to sleep with is a main light. Sleeping in the dark is more difficult for people who live in cities where there is a lot of outdoor light at night.

The researchers are from the Northwestern University Feinberg School of Medicine in Chicago, USA. Dr Phyllis Zee, who is an expert in sleep medicine, is the lead researcher. She said that it is healthier for us to turn off all lights when we sleep. Her team conducted a study of the blood sugar levels of 20 people after nights of sleep. The people who slept with a light on had higher blood sugar levels the next morning compared to those who slept in total darkness. Dr. Zee said this is because light stimulatesbrain activity, which raises blood sugar levels. She said there are three things we can do to reduce the risk of illness. The first thing is we should turn off the lights. Moreover, we should never sleep with white or blue light. Finally, it is a good idea to use a blackout curtain or wear an eye mask.

What is the best title for the passage?

Giải thích: 

Theo đoạn văn, tại sao những ai sống ở thành phố cảm thấy việc ngủ trong bóng tối là khó khăn? 

A. Vì họ ngủ cùng ánh sáng nhân tạo, như ti vi. 

B. Vì có rất nhiều ánh sáng ngoài đường vào ban đêm ở các thành phố. 

C. Vì những người ở thành phố thích ngủ dưới ánh sáng trắng hoặc xanh. 

D. Vì tất cả những người sống ở thành phố không bao giờ tắt đèn khi ngủ. 

Thông tin: Sleeping in the dark is more difficult for people who live in cities where there is a lot of outdoor light at night. 

(Ngủ trong bóng tối là điều khó khăn đối với những người sống ở các thành phố nơi có rất nhiều ánh sáng ngoài đường vào ban đêm.) 

→ Chọn đáp án B

Giải thích: 

Đại từ “They” trong đoạn 1 đề cập đến _____.

A. bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch

B. những người khi ngủ thì bật đèn

C. những người ở thành phố

D. những nhà nghiên cứu

Thông tin: The researchers said that around 40 percent of people sleep with some sort of artificial light. They said even the light from a television or alarm clock could affect our health. They added that the worst thing to sleep with is a main light. 

(Các nhà nghiên cứu nói rằng khoảng 40% mọi người ngủ dưới một số loại ánh sáng nhân tạo. Họ nói thậm chí ánh sáng từ truyền hình hoặc đồng hồ báo thức cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Họ bổ sung rằng thứ tồi tệ nhất để ngủ cùng chính là ánh sáng.)

→ Chọn đáp án D

Giải thích: 

Điều nào sau đây KHÔNG được đề cập như những điều mà chúng ta có thể làm để giảm nguy cơ mắc bệnh? 

A. Tắt đèn. 

B. Sử dụng màn che màu đen hoặc mang bịt mắt. 

C. Không bao giờ ngủ dưới ánh sáng trắng hoặc xanh. 

D. Ngủ với ánh sáng từ truyền hình hoặc đồng hồ báo thức. 

Thông tin: She said there are three things we can do to reduce the risk of illness. The first thing is we should turn off the lights. Moreover, we should never sleep with white or blue light. Finally, it is a good idea to use a blackout curtain or wear an eye mask. 

(Bà nói rằng có 3 việc chúng ta có thể làm để giảm nguy cơ mắc bệnh. Việc đầu tiên chính là chúng ta nên tắt đèn. Hơn nữa, chúng ta hoàn toàn không nên ngủ dưới ánh sáng trắng hoặc xanh. Cuối cùng, việc sử dụng rèm che màu đen hoặc mang bịt mắt là điều cần thiết.) 

◊ A, B và C được đề cập

→ Chọn đáp án D