Nhớ lại một vài tình huống em từng có suy nghĩ tiêu cực và vận dụng bài học để điều chỉnh lại suy nghĩ trong tình huống đó theo hướng tích cực.

Tình huống em từng gặp	Suy nghĩ tiêu cực trong tình huống	Suy nghĩ tích cực

Tình huống em từng gặp

Suy nghĩ tiêu cực trong

tình huống

Suy nghĩ tích cực

1. Trong một bài kiểm tra, em nhận được điểm thấp và cảm thấy tự ti về khả năng học của mình.

Em làm tệ quá! Em không thể học giỏi như những bạn khác.

Dù điểm không cao, em đã cố gắng hết sức của mình. Điểm chỉ là một phần nhỏ trong quá trình học, em sẽ cải thiện và học tốt hơn cho những bài kiểm tra tiếp theo.

2. Em làm sai một bài tập toán và nghĩ rằng mình không thể giải quyết được những bài tập khó.

Em không thông minh như những bạn khác. Em không thể giải quyết được những bài toán khó.

Em có thể học hỏi từ những sai lầm và cải thiện khả năng giải quyết bài toán. Sự kiên nhẫn và cố gắng sẽ giúp em vượt qua những khó khăn và trở nên tốt hơn trong môn toán.