Read the following leaflet and mark the letter A, B, C, or D on your answer sheet to indicate the option that best fits each of the numbered blanks from 7 to 12.

Stress Management Tips

Feeling overwhelmed? Managing stress is crucial for maintaining both mental and physical health.

Stress Facts: Did you know that over 50% of people (7) ______ from high levels of stress? Chronic stress can affect your overall well-being and lead to fatigue.

Steps to Manage Stress:

·        Practice deep breathing! This simple technique can (8) ______ calmness and lower anxiety.

·        Stay active! Exercise helps reduce stress by releasing endorphins and boosting (9) ______ mood.

·        Get organized! (10) ______ letting stress build up, manage your time and tasks effectively to (11) ______ feeling overwhelmed.

·        Seek support! Talk to friends or a counselor if you’re feeling (12) ______ by stress.

Did you know that over 50% of people (7) ______ from high levels of stress? Chronic stress can affect your overall well-being and lead to fatigue.

Kiến thức về từ vựng – nghĩa của từ

A. protect /prəˈtekt/ (v): bảo vệ                  

B. promote /prəˈməʊt/ (v): củng cố, cải thiện, thúc đẩy            

C. avoid /əˈvɔɪd/ (v): tránh                        

D. decrease /dɪˈkriːs/ (v): làm giảm

Dịch: Tập hít thở sâu! Kỹ thuật đơn giản này có thể thúc đẩy sự bình tĩnh và giảm lo lắng.

Chọn B.

Kiến thức về từ vựng – nghĩa của từ

A. overall /ˌəʊvərˈɔːl/ (adj): chung, tất cả, tổng thể                   

B. temporary /ˈtemprəri/ (adj): tạm thời     

C. low /ləʊ/ (adj): thấp                               

D. minimal /ˈmɪnɪml/ (adj): tối thiểu

Dịch: Duy trì vận động! Tập thể dục giúp giảm căng thẳng bằng cách giải phóng endorphin và cải thiện tâm trạng chung.

Chọn A.

Kiến thức về liên từ

A. On account of: bởi vì

B. Despite: mặc dù

C. Instead of: thay vì

D. Due to: bởi vì

Dịch: Sắp xếp tổ chức! Thay vì để căng thẳng tích tụ, hãy quản lý thời gian và công việc của bạn một cách hiệu quả …

Chọn C.

Kiến thức về từ vựng – nghĩa của từ

A. avoid /əˈvɔɪd/ (v): tránh                        

B. beg /beɡ/ (v): cầu xin                            

C. delay /dɪˈleɪ/ (v): hoãn                           

D. postpone /pəˈspəʊn/ (v): hoãn

Dịch: Sắp xếp tổ chức! Thay vì để căng thẳng tích tụ, hãy quản lý thời gian và công việc của bạn một cách hiệu quả để tránh bị quá tải.

Chọn A.

Kiến thức về từ vựng – nghĩa của từ

A. defeated /dɪˈfiːtɪd/ (adj): bị đánh bại, chán nản, mất hy vọng

B. distracted /dɪˈstræktɪd/ (adj): bị phân tán                              

C. relieved /rɪˈliːvd/ (adj): nhẹ nhõm         

D. relaxed /rɪˈlækst/ (adj): thư giãn

Dịch: Hãy nói chuyện với bạn bè hoặc chuyên gia tư vấn nếu bạn cảm thấy kiệt sức vì căng thẳng.

Chọn A.