Những việc làm nào sau đây giúp chăm sóc, bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần tuổi dậy thì?

A. 10 - 11 tiếng.

B. 3 - 4 tiếng.

C. 12 - 13 tiếng.

D. 7 - 8 tiếng.

A. tạo môi trường thích hợp cho các vi khuẩn có lợi phát triển.

B. tránh vi khuẩn từ hậu môn đi vào cơ quan sinh dục, gây viêm nhiễm.

C. hệ tiêu hóa và hệ bài tiết hoạt động hiệu quả hơn.

D. tạo lớp màng bảo vệ cơ quan sinh dục khỏi các chất bài tiết (mồ hôi, nước tiểu).

A. Rửa mặt bằng nước sạch và giữ cho da khô thoáng.

B. Không sử dụng khẩu trang khi tiếp xúc với khói, bụi.

C. Chạm tay vào vùng da mụn.

D. Sử dụng xà phòng tắm để rửa mặt.

A. Ăn uống đủ lượng, đủ chất.

B. Tập luyện thể dục, thể thao.

C. Nghỉ ngơi hợp lí.

D. Vui chơi, giải trí phù hợp.

A. Một tuần một lần.

B. Mỗi ngày một lần.

C. Ba ngày một lần.

D. Năm ngày một lần.

A. Tắm hằng ngày.

B. Ăn đa dạng các loại thực phẩm.

C. Không thức khuya.

D. Giữ tâm trạng vui vẻ.

A. calcium (can-xi).

B. vitamin A.

C. chất bột đường.

D. chất béo.