Read the passage below and decide which answer (from A, B, C or D) best fits each gap
Health Benefits of Yoga
Yoga is a healthy lifestyle. One of the benefits of yoga is that you can choose a yoga style that is suitable for your lifestyle, such as hot yoga, power yoga, relaxation yoga, etc. If you are a yoga beginner, Hatha Yoga, which focuses on basic postures at a comfortable pace, would be great for you. If you want to increase strength through using more of your own body’s resistance, Power Yoga may be right for you. Whether you prefer you're at home, in a private session, watching a DVD or at a studio or gym, there are a huge variety of options
available to suit your goals and needs.
Improved flexibility is one of the first and most obvious benefits of yoga. During your first class, you probably won’t be able to touch your toes. But if you stick with it, you’ll notice a gradual loosening, and eventually, seemingly impossible poses will become possible. Each of the yoga poses is built to reinforce the muscles around the spine, the very center of your body, which is the core from which everything else operates. When the core is working properly, posture is improved, thus alleviating back, shoulder, and neck pain.
Strong muscles do more than look good. They also protect us from conditions like arthritis and back pain, and help prevent falls in elderly people. And when you build strength through yoga, you balance it with flexibility. If you just went to the gym and lifted weights, you might build strength at the expense of flexibility.
Yoga gets your blood flowing. More specifically, the relaxation exercises you learn in yoga can help your circulation, especially in your hands and feet. Yoga also gets more oxygen to your cells, which function better as a result. Twisting poses are thought to wring out venous blood from internal organs and allow oxygenated blood to flow in once the twist is released.
Many studies found that a consistent yoga practice improved depression and led to greater levels of happiness and better immune function.
Read the passage below and decide which answer (from A, B, C or D) best fits each gap
Health Benefits of Yoga
Yoga is a healthy lifestyle. One of the benefits of yoga is that you can choose a yoga style that is suitable for your lifestyle, such as hot yoga, power yoga, relaxation yoga, etc. If you are a yoga beginner, Hatha Yoga, which focuses on basic postures at a comfortable pace, would be great for you. If you want to increase strength through using more of your own body’s resistance, Power Yoga may be right for you. Whether you prefer you're at home, in a private session, watching a DVD or at a studio or gym, there are a huge variety of options
available to suit your goals and needs.
Improved flexibility is one of the first and most obvious benefits of yoga. During your first class, you probably won’t be able to touch your toes. But if you stick with it, you’ll notice a gradual loosening, and eventually, seemingly impossible poses will become possible. Each of the yoga poses is built to reinforce the muscles around the spine, the very center of your body, which is the core from which everything else operates. When the core is working properly, posture is improved, thus alleviating back, shoulder, and neck pain.
Strong muscles do more than look good. They also protect us from conditions like arthritis and back pain, and help prevent falls in elderly people. And when you build strength through yoga, you balance it with flexibility. If you just went to the gym and lifted weights, you might build strength at the expense of flexibility.
Yoga gets your blood flowing. More specifically, the relaxation exercises you learn in yoga can help your circulation, especially in your hands and feet. Yoga also gets more oxygen to your cells, which function better as a result. Twisting poses are thought to wring out venous blood from internal organs and allow oxygenated blood to flow in once the twist is released.
Many studies found that a consistent yoga practice improved depression and led to greater levels of happiness and better immune function.
Yoga is a very convenient type of exercise because _______.
Quảng cáo
Trả lời:
Chọn B
Thông tin: Whether you prefer you're at home, in a private session, watching a DVD or at a studio or gym, there are a huge variety of options available to suit your goals and needs.
Câu hỏi cùng đoạn
Câu 2:
According to yoga’s principles, the spine is of great importance because _____ .
According to yoga’s principles, the spine is of great importance because _____ .
Lời giải của GV VietJack
Chọn C
Thông tin: Each of the yoga poses is built to reinforce the muscles around the spine, the very center of your body, which is the core from which everything else operates.
Câu 3:
In order to build strong muscles, _____.
In order to build strong muscles, _____.
Lời giải của GV VietJack
Chọn D
Thông tin: And when you build strength through yoga, you balance it with flexibility.
Câu 4:
Yoga can improve our circulation because _______.
Yoga can improve our circulation because _______.
Lời giải của GV VietJack
Chọn A
Thông tin: Yoga also gets more oxygen to your cells, which function better as a result.
Câu 5:
The word “alleviating” in paragraph 2 is closest in meaning to ______.
The word “alleviating” in paragraph 2 is closest in meaning to ______.
Lời giải của GV VietJack
Chọn B
alleviating ~ relieving: làm giảm
Dịch:
Yoga là một lối sống lành mạnh. Một trong những lợi ích của yoga là bạn có thể chọn một phong cách yoga phù hợp với lối sống của bạn, chẳng hạn như yoga nóng, yoga quyền lực, yoga thư giãn, vv Nếu bạn là người mới bắt đầu tập yoga, Hatha Yoga, tập trung vào các tư thế cơ bản một tốc độ thoải mái, sẽ là tuyệt vời cho bạn. Nếu bạn muốn tăng cường sức mạnh bằng cách sử dụng nhiều sức đề kháng của cơ thể, Power Yoga có thể phù hợp với bạn. Cho dù bạn thích ở nhà, trong một buổi riêng, xem DVD hoặc tại studio hay phòng tập thể dục, có rất nhiều tùy chọn có sẵn để phù hợp với mục tiêu và nhu cầu của bạn.
Cải thiện tính linh hoạt là một trong những lợi ích đầu tiên và rõ ràng nhất của yoga. Trong lớp học đầu tiên của bạn, bạn có thể sẽ không thể chạm vào ngón chân của bạn. Nhưng nếu bạn gắn bó với nó, bạn sẽ nhận thấy một sự nới lỏng dần dần, và cuối cùng, những tư thế dường như không thể sẽ trở thành có thể. Mỗi tư thế yoga được xây dựng để củng cố các cơ xung quanh xương sống, chính giữa cơ thể của bạn, là cốt lõi mà mọi thứ khác hoạt động. Khi lõi hoạt động bình thường, tư thế được cải thiện, do đó làm giảm đau lưng, vai và cổ.
Cơ bắp khỏe mạnh làm nhiều hơn vẻ đẹp. Chúng cũng bảo vệ chúng ta khỏi các tình trạng như viêm khớp và đau lưng, và giúp ngăn ngừa té ngã ở người già. Và khi bạn xây dựng sức mạnh thông qua yoga, bạn cân bằng nó với sự linh hoạt. Nếu bạn chỉ cần đi đến phòng tập thể dục và nâng tạ, bạn có thể xây dựng sức mạnh với chi phí linh hoạt.
Yoga giúp máu chảy. Cụ thể hơn, các bài tập thư giãn bạn học trong yoga có thể giúp lưu thông của bạn, đặc biệt là ở bàn tay và bàn chân của bạn. Yoga cũng có nhiều oxy hơn cho các tế bào của bạn, hoạt động tốt hơn. Tư thế xoắn được cho là vắt máu tĩnh mạch từ các cơ quan nội tạng và cho phép máu ôxy chảy vào trong khi xoắn được giải phóng.
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng một thực hành yoga phù hợp cải thiện trầm cảm và dẫn đến mức độ hạnh phúc cao hơn và chức năng miễn dịch tốt hơn.
Hot: 500+ Đề thi thử tốt nghiệp THPT các môn, ĐGNL các trường ĐH... file word có đáp án (2025). Tải ngay
- Sổ tay dẫn chứng nghị luận xã hội năm 2025 (chương trình mới) ( 18.000₫ )
- Sổ tay Địa Lí 12 (chương trình mới) ( 18.000₫ )
- Sổ tay lớp 12 các môn Toán, Lí, Hóa, Văn, Sử, Địa, KTPL (chương trình mới) ( 36.000₫ )
- Bộ đề thi tốt nghiệp 2025 các môn Toán, Lí, Hóa, Văn, Anh, Sinh, Sử, Địa, KTPL (có đáp án chi tiết) ( 36.000₫ )
CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ
Lời giải
Đáp án: B
Giải thích: keep yourself clean: giữ cho bản thân sạch sẽ
Dịch: Bạn có thể tránh một số căn bệnh bằng việc giữ cho bản thân sạch sẽ.
Lời giải
Chọn A
Vietnamese culture: văn hóa Việt Nam
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.