Cho các thông tin sau:Trái cây và các loại rau xanh có vai trò quan trọng đối với “sức khoẻ” của hệ tuần hoàn; thừa cân,béo phì làm tăng huy cơ cao huyết áp và đái tháo đường; căng thẳng thần kinh kéo dài làm hạn chế lưu thông tuần hoàn; hút thuốc lá làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch,tăng huyết áp,nhồi máu cơ tim.Dựa vào các thông tin trên,để giúp cho cơ thể nói chung và cho hệ tuần hoàn nói riêng "khỏe mạnh”,nên thực hiện tối đa bao nhiêu chỉ dẫn sau đây?

I.Tập thể dục thường xuyên và khoa học.

II.Giữ cho tâm trạng thoải mái và nói "không" với thuốc lá.

III.Giữ trọng lượng cơ thể ở mức độ phù hợp.

IV.Sử dụng hợp lí trái cây và các loại rau xanh trong khẩu phần ăn.