Chúng ta nên ăn, uống như thế nào để cơ thể khỏe mạnh?

Một ngày, em ăn 3 bữa. Đó là: bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.

Trong bữa sáng, em thường ăn bánh mì kẹp thịt nướng, hoặc xôi ruốc, hoặc ăn phở bò, bún cá, uống nước ép trái cây, hoặc sữa đậu nành hay sữa tươi,...

Đến bữa trưa và tối, em thường ăn cá rán, đậu sốt cà chua, thịt rang, thịt bò xào ớt, rau muống xào tỏi, rau cải luộc, bắp cải xào,...

 bữa chính:

- Bữa sáng Hoa ăn lúc 6 giờ sáng.

- Bữa trưa Hoa ăn cùng gia đình lúc 11 giờ 30 phút.

- Bữa tối Hoa ăn cùng gia đình lúc 6 giờ tối.