Câu hỏi:
07/05/2022 308Em hãy vận dụng kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân vào tập luyện để nâng cao sức khoẻ.
Siêu phẩm 30 đề thi thử THPT quốc gia 2024 do thầy cô VietJack biên soạn, chỉ từ 100k trên Shopee Mall.
Quảng cáo
Trả lời:
- Các em tự vận dụng kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân vào tập luyện để nâng cao sức khoẻ.
- Các em có thể tập các bài luyện tập sau:
+ Luyện tập kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân
• Tại chỗ tập tung cầu và bắt cầu bằng một tay.
• Tâng cầu bằng má bàn chân liên tục bằng một chân từ 3 – 5 phút.
• Phối hợp tâng cầu: Tâng cầu một lần bằng má trong bàn chân và một lần tâng cầu bằng mu bàn chân liên tục từ 3 -5 phút.
+ Bài tập sức mạnh đôi chân
• Bật thẳng tại chỗ
• Bật bục đổi chân
Quảng cáo
CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ
Câu 1:
Em hãy mô tả và thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân.
Câu 2:
Em hãy nêu những điểm giống và khác nhau giữa kĩ thuật tâng cầu bằng đùi và tâng cầu bằng má trong bàn chân.
về câu hỏi!