Câu hỏi:
28/05/2022 543Read the text quickly. The following words may be new to you. What do you think they mean? Compare your ideas with a partner's (Đọc nhanh văn bản. Những từ sau đây có thể là mới đối với bạn. Bạn nghĩ chúng có nghĩa là gì? So sánh ý tưởng của bạn với ý tưởng của một người bạn)
Can I become a bodybuilder?
Yes, you can. You should practise bodybuilding regularly and have a good diet like this:
• Breakfast: scrambled eggs, and vegetables
• Snack: whey protein shake, soft-boiled eggs
• Lunch: grilled chicken breast, mixed greens, and baked sweet potato
• Snack: hard-boiled eggs and carrot sticks
• Dinner: fish, green beans with brown rice
Just follow our instructions and you won't look different from a famous bodybuilder.
Can I jump as high as NBA stars?
No, you cannot if you do not eat as many calories as them. A basketball player needs between 2.500 and 5,000 calories per day. Bananas contain helpful nutrients that make the body feel full of energy. Each banana, on average, contains 30g of carbohydrates, and about 0.01g of vitamin C. Especially, bananas are a rich source of potassium, about 0.4g of each. Potassium reduces a sudden pain in muscles. That is why a wise basketball player often enjoys a banana before or during the game.
Siêu phẩm 30 đề thi thử THPT quốc gia 2024 do thầy cô VietJack biên soạn, chỉ từ 100k trên Shopee Mall.
Quảng cáo
Trả lời:
bodybuilder = vận động viên thể hình
calories = calo
carbohydrates = cacbohydrat
average = trung bình
contains = chứa, bao gồm
muscle = cơ bắp
Hướng dẫn dịch:
Tôi có thể trở thành một vận động viên thể hình không?
Có, bạn có thể. Bạn nên tập thể hình thường xuyên và có chế độ ăn uống khoa học như sau:
• Bữa sáng: trứng bác và rau
• Bữa ăn nhẹ: sữa lắc whey protein, trứng luộc chín mềm
• Bữa trưa: ức gà nướng, rau trộn và khoai lang nướng
• Đồ ăn nhẹ: trứng luộc chín và cà rốt
• Bữa tối: cá, đậu xanh với gạo lứt
Chỉ cần làm theo hướng dẫn của chúng tôi, bạn sẽ không khác gì một vận động viên thể hình nổi tiếng.
Tôi có thể nhảy cao như các ngôi sao NBA không?
Không, bạn không thể nếu bạn không ăn nhiều calo như họ. Một cầu thủ bóng rổ cần từ 2.500 đến 5.000 calo mỗi ngày. Chuối chứa các chất dinh dưỡng hữu ích giúp cơ thể cảm thấy tràn đầy năng lượng. Trung bình mỗi quả chuối chứa 30g carbohydrate và khoảng 0,01g vitamin C. Đặc biệt, chuối là nguồn cung cấp kali dồi dào, mỗi quả khoảng 0,4g. Kali làm giảm cơn đau đột ngột ở cơ. Đó là lý do tại sao một cầu thủ bóng rổ khôn ngoan thường thích một quả chuối trước hoặc trong trận đấu.
Quảng cáo
CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ
Câu 1:
Read and listen to the text and answer the questions. (Đọc và nghe văn bản và trả lời các câu hỏi.)
1. What should you do to become a bodybuilder?
2. What can you eat most when you practise bodybuilding?
3. How many calories does a basketball player need a day?
4. Why are bananas good for basketball players?
5. What do you think about the title of the text - Meals for medals?
Câu 2:
USE IT!
Work in pairs. Do you think a good diet can bring you medals? (Làm việc theo cặp. Bạn có nghĩ rằng một chế độ ăn uống tốt có thể mang lại cho bạn vàng?)
Câu 3:
VOCABULARY PLUS
Use a dictionary to check the meaning of the words in blue in the text (Sử dụng từ điển để kiểm tra nghĩa của các từ màu xanh lam trong văn bản)
về câu hỏi!