Trao đổi về các biện pháp kiểm soát cảm xúc.

Gợi ý:

- Hít thở đều và tập trung vào hơi thở.

- Lấy 1 cốc nước uống từng ngụm nhỏ.

- Đếm 1,2,3,... và tập trung vào việc đếm.

- Suy nghĩ về những điều tích cực.

- Không giữ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực trong người.

- ...

Chỉ ra một số điểm mạnh, điểm hạn chế của em trong học tập và cuộc sống.

Gợi ý:

Điểm mạnh:

- Biết cách giải quyết vấn đề.

- Có khả năng thuyết trình.

- Có năng khiếu nghệ thuật.

- Thành thạo công nghệ thông tin.

- Tính kỉ luật cao.

Điểm hạn chế:

- Dễ nổi nóng, thiếu bình tĩnh.

- Ngại giao tiếp.

- Giao tiếp tiếng Anh chưa tốt.

- Hay lo lắng thái quá.

- Không tự tin trước đám đông.

Chỉ ra cách em kiểm soát cảm xúc trong các tình huống sau:

Tình huống 1: Nghe bạn thân nói không đúng về mình

Tình huống 2: Bị bố mẹ mắng nặng lời.

Tình huống 3: Bị các bạn trong nhóm phản bác ý kiến khi tranh luận.

Chỉ ra ảnh hưởng của thói quen ngăn nắp, gọn gàng, sạch sẽ đến học tập và cuộc sống của em.

Em đã thực hiện thường xuyên những việc làm nào để rèn luyện thói quen ngăn nắp, gọn gàng, sạch sẽ trong học tập và cuộc sống?

Thực hiện những việc làm sau để tạo thói quen ngăn lắp, gọn gàng, sạch sẽ khi học tập và sinh hoạt ở trường:

- Kê bàn ghế ngay ngắn, thẳng hàng.

- Đặt sách, vở, hộp bút gọn gàng, ngay ngắn trên bàn khi dùng.

- Xếp sách vở ngăn nắp sau mỗi lần sử dụng.

- Xếp chăn gối gọn gàng, để đúng nơi quy định nếu sinh hoạt bán trú tại trường.

- Luôn giữ môi trường lớp học, sân trường sạch sẽ.

Nêu điểm mạnh mà em tự hào nhất và điểm hạn chế mà em muốn khắc phục nhất.

Chia sẻ bài học em rút ra được từ sự hình thành và phát triển thói quen tích cực của bản thân.