Câu hỏi:
03/06/2022 234Em cần phải làm gì để giảm chấn động đối với cơ thể khi thực hiện các động tác bật nhảy trên mặt đất
Siêu phẩm 30 đề thi thử THPT quốc gia 2024 do thầy cô VietJack biên soạn, chỉ từ 100k trên Shopee Mall.
Quảng cáo
Trả lời:
Em cần phải làm gì để giảm chấn động đối với cơ thể khi thực hiện các động tác bật nhảy trên mặt đất:
– Khởi động, phải tiến hành đo đà trước khi thực hiện những cú nhảy đà.
– Khi bạn chạy đà cần phải hạ thấp trọng tâm cơ thể mình và dồn toàn lực vào những bước nhảy.
– Thường xuyên luyện tập những bài tập tập để cao thể nâng cao khả nang chạy và bật nhảy hiệu quả nhất. Bạn rất có thể thực hiện những bài tập bật nhảy tại chỗ ở nhà với cường độ tăng dần lên.
Quảng cáo
CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ
Câu 1:
Em hãy kết hợp tập thể dục buổi sáng với luyện tập sức mạnh đôi chân bằng các bài tập: Tại chỗ giậm nhảy lên cao bằng một chân, hai chân; bật nhảy ra trước bằng hai chân.
về câu hỏi!