Em hãy sử dụng bài tập thể dục liên hoàn từ nhịp 1 – 10 để tập thể dục buổi sáng hoặc tập thể dục giữa giờ

Hình 1. Trò chơi Giữ bóng bằng lưng di chuyển ngang đến đích

- Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số lượng người bằng nhau, mỗi đội đứng thành một hàng dọc sau vạch xuất phát. Tại vị trí xuất phát, hai bạn đứng quay lưng vào nhau và dùng lưng giữ quả bóng (bóng đá hoặc bóng rổ).

- Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, lần lượt hai bạn dùng lưng giữ bóng và di chuyển ngang đến đích. Bóng rơi, nhặt bóng và thực hiện tiếp tại vị trí đó, hai bạn tiếp theo chỉ xuất phát khi các bạn phía trước đã vượt qua vạch đích. Sau khi vượt qua vạch đích đứng thành hàng dọc hướng về vạch xuất phát. Đội nào hoàn thành đầu tiên là đội thắng cuộc.