Lập thời gian biểu các hoạt động trong ngày của em theo gợi ý sau:

Trả lời:

- Những thức ăn, đồ uống có lợi cho cơ quan thần kinh: thịt, cá, rau củ quả, nước ép, sinh tốt, các loại hạt, sữa, trứng,….

- Những thức ăn, đồ uống không có lợi cho cơ quan thần kinh: nước ngọt, bim bim, đồ uống có cồn như rượu bia, đồ chiên nhiều dầu, đồ uống có ga,…

Trả lời:

- Một số việc làm có lợi:

+ Ăn uống đủ chất.

+ Ngủ đủ giấc.

+ Nghỉ ngơi và vui chơi điều độ.

+ Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…

+ Thói quen suy nghĩ và hành động tích cực,..

- Một số việc làm có hại:

+ Ăn uống thiếu chất.

+ Thiếu ngủ.

+ Vui chơi và vận động quá sức.

+ Suy nghĩ và hành động tiêu cực.

+ Sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, ma túy,…