Em sẽ khuyên bạn thế nào nếu bạn em thường xuyên thức khuya?

Tên cơ quan

Cơ quan tiêu hóa

Cơ quan tuần hoàn

Cơ quan thần kinh

Tên các bộ phận chính

Ống tiêu hóa: miệng, thực quản, dạ dày, ruột non, ruột già và hậu môn.

Tuyến tiêu hóa: tuyến nước bọt tiết ra nước bọt; gan tiết ra mật ; tuyến tụy tiết ra dịch tụy.

Tim và các mạch máu.

Não, tủy sống và các dây thần kinh.

Chức năng

Biến đổi thức ăn thành các chất dinh dưỡng nuôi cơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài.

Vận chuyển máu từ tim đến các cơ quan của cơ thể; vận chuyển máu từ các cơ quan của cơ thể trở về tim.

Tiếp nhận và trả lời kích thích từ bên trong và bên ngoài cơ thể; điều khiển, phối hợp mọi hoạt động của cơ thể.

Việc làm

Thường xuyên

Thỉnh thoảng

Không làm

Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi; uống đủ nước

X

Vận động, tập thể dục, thể thao đúng cách.

Ngủ đủ giấc

X

Ăn uống điều độ

X

Chấp hành luật an toàn giao thông

X

Không ăn các đồ ăn nhanh, đồ ăn dầu mỡ

X

Không sử dụng các đồ uống có ga, có cồn.

X

Không vận động quá sức

X

Giữ cuộc sống vui vẻ, cảm xúc tích cực…

X