Các bài tập khởi động chuyên môn bao gồm:

A. 3.

B. 4.

C. 5.

D. 6.

A. Trong quá trình luyện tập phối hợp các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi, cần lưu ý giảm tốc độ chạy đà.

B. Để tiến hành tập luyện hiệu quả, nên ăn nhẹ, uống nhẹ trước khi tập để không bị xóc bụng dẫn đến khó chịu khi tập luyện.

C. Không cần khởi động trước khi luyện tập.

D. Khi thấy sức khỏe không bình thường, cần nằm hoặc ngồi xuống.

A. Chạy đà.

B. Giậm nhảy.

C. Bay trên không.

D. Rơi xuống hố cát.

A. Ăn nhiều, uống nhẹ.

B. Ăn nhẹ, uống nhiều.

C. Ăn nhiều, uống nhiều.

D. Ăn nhẹ, uống nhẹ.

A. Giậm nhảy bằng hai chân.

B. Giậm nhảy bằng một chân.

C. Giậm nhảy trước ván giậm nhảy.

D. Chạy đà quá nhanh.

A. Duy trì ổn định.

B. Tăng.

C. Tăng rồi giảm.

D. Giảm rồi tăng.