- Lựa chọn và sắp xếp những thức ăn, đồ uống có lợi cho cơ thể vào các bữa ăn phù hợp trong ngày theo gợi ý dưới đây.

- Chia sẻ với bạn về sự lựa chọn của em.

- Những thức ăn, đồ uống có lợi cho cơ quan tiêu hoá, tuần hoàn và thần kinh trong các hình: Sữa chua, nước lọc, rau củ quả, thịt, cá, cơm.

- Vì các thức ăn, đồ uống này bổ sung nước và chất dinh dưỡng cho con người.

- Thức ăn, đồ uống đó là nước ép, rau củ quả luộc.

- Những thức ăn, đồ uống đó có lợi cho các cơ quan tiêu hoá, tuần hoàn, thần kinh nếu sử dụng thường xuyên. Vì chúng cung cấp vitamin và khoáng chất giúp cơ thể khỏe mạnh.

- Em cần thay đổi thói quen ăn rau củ quá nhiều mà không ăn thịt cá. Có thể dẫn đến thiếu chất đạm.