Đâu là bài tập luyện tập kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát?

A. Giai đoạn chạy đà.

B. Giai đoạn giậm nhảy.

C. Giai đoạn trên không.

D. Giai đoạn tiếp đất.

A. Độ dài tối thiểu 7m.

B. Độ dài tối thiểu 8m.

C. Độ dài tối thiểu 9m.

D. Độ dài tối thiểu 10m.

A. Chân giậm nhảy rời ván giậm nhảy, cơ thể ở tư thế bước bộ.

B. Chân giậm nhảy thu sát về phía chân lăng, hai tay đưa lên cao, về trước.

C. Hai đùi thu sát bụng, thân người hơi gập về trước.

D. Hai cẳng chân duỗi ra trước, hai tay đánh xuống dưới.

A. Giảm chấn động.

B. Tạo điều kiện đưa cơ thể về trước.

C. Giữa thăng bằng.

D. Cả A và B.

A. Từ 0,5 – 0,9 m.

B. Từ 1 – 3 m.

C. Từ 3,5 – 4 m.

D. Từ 3,5 – 4,5 m.

A. Chiều dài của hố nhảy xa là 10 m.

B. Chiều dài của hố nhảy xa là 11 m.

C. Chiều dài của hố nhảy xa là 12 m.

D. Chiều dài của hố nhảy xa là 13 m.