Để chuyển từ giai đoạn sau xuất phát sang chạy lao sau xuất phát cần làm gì?

A. 5 giai đoạn.

B. 4 giai đoạn.

C. 3 giai đoạn.

D. 2 giai đoạn.

A. Bước chạy đầu tiên sau xuất phát đánh tay ngược bên với chân bước ra trước.

B. Các bước chạy đánh tay cùng bên với chân bước ra trước.

C. Bước chạy đầu tiên sau xuất phát đánh tay cùng bên với chân bước ra trước.

D. Các bước chạy đầu tiên có độ dài lớn.

A. Trọng tâm dồn vào chân sau.

B. Trọng tâm dồn đều cả hai chân.

C. Trọng tâm dồn nhiều vào chân trước.

D. Trọng tâm dồn nhiều vào chân sau.

A. Thực hiện các bước chạy đầu ngắn ở giai đoạn sau xuất phát

B. Tăng dần độ dài các bước chạy ở giai đoạn sau xuất phát

C. Duy trì các bước chạy ngắn ở giai đoạn chạy lao sau xuất phát

D. Giảm dần tốc độ chạy ở giai đoạn chạy lao sau xuất phát

A. Tăng độ dài bước chạy.

B. Tăng lực đạp sau.

C. Đánh tay nhanh, mạnh ra trước.

D. Cả A và B đều đúng.

A. Tăng dần độ dài các bước chạy và lực đạp sau ở giai đoạn chạy sau xuất phát

B. Duy trì tư thế chạy thấp ở giai đoạn sau xuất phát

C. Kết hợp đánh tay mạnh và đạp duỗi để đưa cơ thể về trước ở giai đoạn sau xuất phát

D. Thực hiện các bước chạy ngắn ở giai đoạn chạy lao sau xuất phát

A. Thân người không nâng cao quá sớm ngay sau xuất phát.

B. Bước chạy đầu tiên sau xuất phát đánh tay ngược bên chân bước ra trước, giúp cơ thể thăng bằng.

C. Không tăng độ dài bước chạy một cách đột ngột.

D. Cả A, B và C đều đúng.