Để thực hiện kĩ thuật chạy đà hiệu quả, người chạy cần phải:

A. 11 – 15 bước chạy

B. 11 – 13 bước chạy

C. 13 – 15 bước chạy

D. 14 – 16 bước chạy

A. 11 – 15 bước chạy

B. 11 – 13 bước chạy

C. 13 – 15 bước chạy

D. 14 – 16 bước chạy

A. 1 bước đi thường

B. 2 bước đi thường

C. 3 bước đi thường

D. 4 bước đi thường

A. Kéo dài cự li chạy đà bằng khoảng cách trên

B. Rút ngắn cự li chạy đà bằng khoảng cách trên

C. Kéo dài cự li chạy đà dài hơn khoảng cách trên

D. Rút ngắn cự li chạy đà ngắn hơn khoảng cách trên

A. Kéo dài cự li chạy đà bằng khoảng cách trên

B. Rút ngắn cự li chạy đà bằng khoảng cách trên

C. Kéo dài cự li chạy đà dài hơn khoảng cách trên

D. Rút ngắn cự li chạy đà ngắn hơn khoảng cách trên

A. 15 – 20 m

B. 20 – 25 m

C. 11 – 15 bước chạy

D. Cả A và C đều đúng

A. Đo từ ván giậm nhảy, đi ngược về hướng chạy đà đến điểm xuất phát chạy đà.

B. Cự li chạy đà trung bình từ 20 – 25m hoặc 15 – 20 bước chạy.

C. Cự li chạy đà của nam khoảng từ 13 – 15 bước chạy.

D. Cự li chạy đà của nữ từ 11 – 13 bước chạy.