We live in a world of tired, sleep deprived people. In his book Counting Sheep, Paul Martin - a behavioral biologist - describes a society which is just too busy to sleep and which does not give sleeping the importance it deserves.

Modern society has invented reasons not to sleep. We are now a 24/7 society where shops and services must be available all hours. We spend longer hours at work than we used to, and more time getting to work. Mobile phones and email allow us to stay in touch round the clock and late-night TV and the Internet tempt us away from our beds. When we need more time for work or pleasure, the easy solution is to sleep less. The average adult sleeps only 6.2 hours a night during the week, whereas research shows that most people need eight or even eight and a half hours’ sleep to feel at their best. Nowadays, many people have got used to sleeping less than they need and they live in an almost permanent state of “sleep debt”.

Until the invention of the electric light in 1879 our daily cycle of sleep used to depend on the hours of daylight. People would get up with the sun and go to bed at nightfall. But nowadays our hours of sleep are mainly determined by our working hours (or our social life) and most people are woken up artificially by an alarm clock. During the day caffeine, the world’s most popular drug, helps to keep us awake. 75% of the world’s population habitually consume caffeine, which up to a point masks the symptoms of sleep deprivation. What does a chronic lack of sleep do to us? As well as making us irritable and unhappy as humans, it also reduces our motivation and ability to work. This has serious implications for society in general. Doctors, for example, are often chronically sleep deprived, especially when they are on “night call”, and may get less than three hours’ sleep. Lack of sleep can seriously impair their mood, judgment, and ability to take decisions. Tired engineers, in the early hours of the morning, made a series of mistakes with catastrophic results. On our roads and motorways lack of sleep kills thousands of people every year. Tests show that a tired driver can be just as dangerous as a drunken driver. However, driving when drunk is against the law but driving when exhausted isn’t. As Paul Martin says, it is very ironic that we admire people who function on very little sleep instead of criticizing them for being irresponsible. Our world would be a much safer, happier place if everyone, whatever their job, slept eight hours a night.

According to the passage, which of the following statements is TRUE about Paul Martin?

Đáp án B

Đề bài: Tác giả đề cập đến Internet trong đoạn văn như là __________ .
A. 1 giải pháp đơn giản cho chứng mất ngủ.
B. 1 sự cám dỗ ngăn cản giấc ngủ của chúng ta
C. 1 yếu tố không liên quan tới chứng mất ngủ.
D. 1 công cụ giao tiếp không hiệu quả.
Căn cứ vào thông tin:
Mobile phones and email allow us to stay in touch round the clock and late-night TV and the Internet tempt us away from our beds.

Đáp án D

Đề bài: Theo đoạn văn thứ ba, ý kiến nào sau đây là không đúng?
A. Đèn điện được phát minh vào thế kỷ 19.
B. Mặt trời rõ ràng quyết định thói quen hàng ngày của chúng ta.
C. Đèn điện đã thay đổi chu kỳ ngủ hàng ngày của chúng ta.
D. Cuộc sống xã hội của chúng ta không có ảnh hưởng đến giờ ngủ của chúng ta.
Căn cứ vào thông tin:
Until the invention of the electric light in 1879 our daily cycle of sleep used to depend on the hours of daylight. People would get up with the sun and go to bed at nightfall. But nowadays our hours of sleep are mainly determined by our working hours (or our social life) and most people are woken up artificially by an alarm clock.

(Cho đến khi phát minh ra ánh sáng điện vào năm 1879, chu kỳ ngủ hàng ngày của chúng ta từng phụ thuộc vào ánh sáng ban ngày. Con người sẽ thức dậy với mặt trời và đi ngủ vào buổi tối. Nhưng ngày nay giờ ngủ của chúng ta chủ yếu được quyết định bởi giờ làm việc (hoặc đời sống xã hội của chúng ta) và hầu hết mọi người thức dậy một cách giả tạo bởi một chiếc đồng hồ báo thức.)
=> Đáp án D.

Đáp án B

Đề bài: Từ "which" trong đoạn thứ ba đề cập đến ______.
A. dân số thế giới
B. lượng tiêu thụ caffeine
C. đạt đến một điểm
D. che dấu các triệu chứng
Căn cứ vào thông tin:
75% of the world’s population habitually consume caffeine, which up to a point masks the symptoms of sleep deprivation.

( 75% dân số thế giới thường xuyên tiêu thụ caffeine, điều này đạt đến điểm che dấu các triệu chứng thiếu ngủ.)
=> Đáp án B.

Đáp án A

Đề bài: Điều nào sau đây là ĐÚNG, theo đoạn cuối?
A. Thiếu ngủ có ảnh hưởng tiêu cực đến cả cá nhân và xã hội.
B. Các bác sĩ trực đêm không cần quá ba giờ ngủ mỗi ngày.
C. Hàng ngàn người bị giết bởi những người lái xe say rượu.
D. Động lực của chúng ta giảm theo số giờ ngủ nhiều hơn.
Căn cứ vào các thông tin:
- Doctors, for example, are often chronically sleep deprived, especially when they are on “night call”, and may get less than three hours’ sleep.

(Ví dụ như các bác sĩ thường bị thiếu ngủ kinh niên, đặc biệt là khi họ đang trực đêm và có thể ngủ ít hơn ba giờ.)
- On our roads and motorways lack of sleep kills thousands of people every year.

(Trên các đường cao tốc, thiếu ngủ giết chết hàng ngàn người mỗi năm.)
- What does a chronic lack of sleep do to us?…., it also reduces our motivation and ability to work. This has serious implications for society in general.

(Việc thiếu ngủ kinh niên ảnh hưởng gì với chúng ta? …., nó cũng làm giảm động lực và khả năng làm việc của chúng ta . Điều này có ảnh hưởng nghiêm trọng đối với xã hội nói chung.)
=> Đáp án A.

Đáp án D

Đề bài: Từ "catastrophic" trong đoạn cuối có lẽ có nghĩa là ___________.
A. có khả năng trở nên vô giá
B. trở nên đáng chú ý hơn
C. chắc chắn mang lại sự hài lòng
D. gây thiệt hại hoặc mất mát nghiêm trọng
=> catastrophic /ˌkætəˈstrɒfɪk/ (adj): thảm khốc, thê thảm
=> catastrophic = causing serious damage or loss.
=> Đáp án D.

Đáp án A

Đề bài: Điều nào sau đây nhà văn của đoạn văn sẽ chấp thuận?
A. Cả những tài xế say rượu và những người thiếu ngủ nên bị chỉ trích.
B. Không có tác dụng trong việc chỉ trích những người vô trách nhiệm trong xã hội của chúng ta.
C. Chúng ta chắc chắn có thể hoạt động tốt ngay cả khi chúng ta khó ngủ.
D. Thế giới của chúng ta sẽ là một nơi an toàn hơn nhiều nếu không có người uống rượu.
Căn cứ vào thông tin:
On our roads and motorways lack of sleep kills thousands of people every year. Tests show that a tired driver can be just as dangerous as a drunken driver. However, driving when drunk is against the law but driving when exhausted isn’t.

(Trên các con đường và đường cao tốc việc thiếu ngủ giết chết hàng ngàn người mỗi năm. Các thử nghiệm cho thấy rằng một lái xe mệt mỏi có thể nguy hiểm như một người lái xe say rượu. Tuy nhiên, lái xe khi say là chống lại luật pháp nhưng lái xe khi kiệt sức thì không.)
=> Đáp án A.

Đáp án B

Đề bài: Điều nào sau đây có thể là tiêu đề của đoạn văn?
A. Một nhà sinh vật học nổi tiếng
B. Mất ngủ: Nguyên nhân và ảnh hưởng
C. Phòng ngừa tai nạn: Khẩn cấp!
D. Một xã hội của những người mất ngủ
=> Thông tin suy ra từ nội dung toàn bài.
- Đoạn 2: Modern society has invented reasons not to sleep……. => nguyên nhân của sự mất ngủ.
- Đoạn 3: What does a chronic lack of sleep do to us?……. => nói về những ảnh hưởng, tác động của sự mất ngủ với con người và xã hội.
=> Đáp án B.