Câu hỏi:
16/10/2023 128Kế hoạch luyện tập một môn thể dục, thể thao nhằm nâng cao thể lực và có thể hình cân đối.
Siêu phẩm 30 đề thi thử THPT quốc gia 2024 do thầy cô VietJack biên soạn, chỉ từ 100k trên Shopee Mall.
Quảng cáo
Trả lời:
Kế hoạch luyện tập một môn thể dục, thể thao nhằm nâng cao thể lực và có thể hình cân đối:
- Ngày 1 – 2: Nhảy dây 2 chân chạm đất trong 10 – 15 phút với tốc độ chậm.
- Ngày 3 – 4: Nhảy dây 2 chân chạm đất trong 10 – 15 phút với tốc độ nhanh hơn.
- Ngày 5 trở đi: Nhảy dây 2 chân kết hợp với 1 chân chạm đất trong 10 – 15 phút với tốc độ nhanh dần.
CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ
Câu 1:
Dựa vào hình 19.7a SGK và nguyên tắc đòn bẩy cho thấy sự phối hợp của cơ, xương, khớp khi ta nâng một quả tạ như sau:……………………………………….
Câu 2:
Giải thích kết quả thí nghiệm:
Thí nghiệm với mỗi xương đùi ếch |
Kết quả |
Giải thích |
Xương 1: để nguyên. |
|
|
Xương 2: ngâm trong dung dịch HCl 10% khoảng 15 phút. |
|
|
Xương 3: đốt trên ngọn lửa đèn cồn cho đến khi không còn thấy khói bay lên. |
|
|
Câu 3:
Lực của cơ sinh ra phụ thuộc vào
A. chiều dài của sợi cơ và xương.
B. chiều dài của gân.
C. số lượng sợi cơ.
D. chiều dài và đường kính của bắp cơ.
Câu 4:
Sinh ra các tế bào máu, dự trữ và cân bằng chất khoáng là chức năng của
A. cơ vân.
B. xương.
C. khớp.
D. máu.
Câu 5:
Ý nghĩa của tập thể dục, thể thao đối với sức khoẻ và hệ vận động là:……………………………………..
Giải thích:……………………………………………………………………..
Câu 6:
Nguyên nhân và cách phòng tránh một số bệnh, tật liên quan đến hệ vận động.
Tên bệnh/tật |
Nguyên nhân |
Cách phòng tránh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Câu 7:
Từ hình 28.3 SGK cho thấy sự phù hợp giữa cấu tạo và chức năng của xương đùi là:………………….
về câu hỏi!