Read the passage and choose A, B, C, or D to indicate the best answer to each of the questions

that follow.

The impact of social media and screen time on young people is a topic that continues to spark

significant debate among educators, psychologists, parents, and researchers. Social media has

revolutionized how young people interact, communicate, and consume information, offering both opportunities and challenges. On the positive side, social media provides platforms for self-expression, creativity, and the ability to connect with friends and communities. It offers

educational benefits, including access to diverse perspectives, online resources, and opportunities for collaboration on academic and personal projects. For marginalized groups, it can serve as a lifeline, offering support networks and visibility that might otherwise be unavailable. However, these benefits come with substantial risks when use becomes excessive or unmanaged. Studies have linked heavy social media use to increased rates of anxiety, depression, and loneliness among adolescents. Much of this stems from the phenomenon of "comparison culture," where young people constantly compare their lives to the curated and often unrealistic portrayals they see online. This can lead to feelings of inadequacy and low self-esteem. Additionally, the addictive nature of social media platforms, designed to maximize user engagement, can foster compulsive behaviors that interfere with academic performance, physical activity, and in-person relationships. [A]

Excessive screen time, especially late at night, can also disrupt sleep patterns, which are crucial for the mental and physical development of adolescents. The blue light emitted by screens interferes with the production of melatonin, the hormone responsible for regulating sleep. Over time, chronic sleep deprivation can lead to issues such as poor concentration, irritability, and even long-term health problems like obesity and heart disease. Furthermore, the time spent on screens often replaces time that could be spent on other enriching activities such as physical exercise, reading, or face-to-face socializing. [B]

At the same time, not all screen time is harmful, and the type of content consumed plays a crucial role in determining its effects. Educational content, for example, can foster learning and skill development, while engaging in moderated, meaningful online interactions can enhance social well-being. The challenge lies in finding the balance between the advantages and the drawbacks of screen time. Parents and educators play a critical role in guiding young people toward healthy media habits. Setting boundaries, such as screen-free times or designated offline activities, can help mitigate negative impacts. Equally important is teaching digital literacy, enabling young people to critically evaluate the content they encounter and recognize the manipulative tactics used by some platforms to keep users engaged. Promoting open communication about online experiences is essential in creating a supportive environment where young people feel empowered to share their struggles and seek help when needed. [C]

Ultimately, the truth about social media and screen time's impact on young people is neither

entirely positive nor wholly negative. Its effects depend on factors such as the type of engagement, duration of use, and the support systems in place to help navigate the digital world. By fostering awareness and promoting balanced use, society can maximize the benefits of these technologies while minimizing their risks, ensuring young people thrive both online and offline. [D]

What is the main idea of the passage?

Hướng dẫn giải:

Đáp án đúng: B

Thông tin: On the positive side, social media provides platforms for self-expression, creativity, and the ability to connect with friends and communities.

Hướng dẫn dịch: Ở khía cạnh tích cực, mạng xã hội cung cấp nền tảng cho việc thể hiện bản thân, sự sáng tạo và khả năng kết nối với bạn bè và cộng đồng.

Hướng dẫn giải:

Đáp án đúng: B

Thông tin: Much of this stems from the phenomenon of “comparison culture”, where young people constantly compare their lives to the curated and often unrealistic portrayals they see online. This can lead to feelings of inadequacy and low self-esteem.

Hướng dẫn dịch: Phần lớn những mô hình này đến từ hiện tượng “so sánh xã hội”, nơi mà người trẻ liên tục so sánh cuộc sống của họ với những cuộc sống được lựa chọn và thường được tô vẽ không thực tế mà họ thấy trên mạng. Điều này có thể dẫn đến cảm giác tự ti và lòng tự trọng thấp.

Hướng dẫn giải:

Đáp án đúng: B

Thông tin: The blue light emitted by screens interferes with the production of melatonin, the hormone responsible for regulating sleep.

Hướng dẫn dịch: Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình can thiệp vào sự sản xuất melatonin, hóc môn chịu trách nhiệm điều hoà giấc ngủ.

Hướng dẫn giải:

Đáp án đúng: B

Thông tin: Setting boundaries, such as screen-free times or designated offline activities, can help mitigate negative impacts. Equally important is teaching digital literacy, enabling young people to critically evaluate the content they encounter and recognize the manipulative tactics used by some platforms to keep users engaged.

Hướng dẫn dịch: Đặt ra các ranh giới, như là thời gian tự do sử dụng màn hình hoặc các hoạt động được chỉ định ngoại tuyến, có thể giúp giảm thiểu các tác động tiêu cực. Cũng quan trọng không kém là việc giảng dạy kiến thức kỹ thuật số, cho phép người trẻ đánh giá một cách khách quan và kỹ lưỡng những nội dung họ tiếp cận và nhận ra các chiến thuật thao túng được sử dụng bởi một số phần mềm để giữ người sử dụng tiếp tục tham gia.

Hướng dẫn giải:

Đáp án đúng: A

Thông tin: Its effects dêpnd on factors such as the type of engagêmnt, duration of use, and the support systems in place to help navigate the digital world.

Hướng dẫn dịch: Ảnh hưởng của nó dựa trên những nhân tố như là loại hình tham gia, thời gian sử dụng và các hệ thống hỗ trợ để có thể giúp vận hành thế giới ảo.

Hướng dẫn giải:

Đáp án đúng: B

Thông tin: Promoting open communication about online experiences is essential in creating a supportive envỉonment where young people feel empowered to share their struggles and seek help when needed.

Hướng dẫn dịch: Thúc đẩy giao tiếp cởi mở về những trải nghiệm trực tuyến thì cần thiết trong việc tạo ra một môi trường hỗ trợ nơi mà người trẻ cảm thấy được trao quyền để chia sẻ cuộc đấu tranh của họ và tìm sự giúp đỡ khi họ cần.

Hướng dẫn giải:

Đáp án đúng: B

Đoạn [B] đang nói về tác hại của thời gian sử dụng màn hình quá mức có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe, thay thế các hoạt động có ích khác

Hướng dẫn dịch:

Dịch câu: Lối sống ít vận động không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn làm giảm đi cơ hội để người trẻ phát triển kỹ năng sống cần thiết như là giao tiếp có hiệu quả, kiểm soát cảm xúc, và khả năng phục hồi.

Dịch bài đọc:

Ảnh hưởng của mạng xã hội và thời gian sử dụng màn hình đối với người trẻ là một chủ đề mà tiếp tục làm dấy lên sự tranh cãi nghiêm trọng giữa các nhà giáo dục, nhà tâm lý học, phụ huynh và các nhà nghiên cứu. Mạng xã hội đã cách mạng hóa cách mà người trẻ tương tác, giao tiếp và tổng hợp thông tin, mang đến cả những cơ hội và thách thức. Ở khía cạnh tích cực, mạng xã hội cung cấp nền tảng cho việc thể hiện bản thân, sự sáng tạo và khả năng kết nối với bạn bè và cộng đồng. Nó mang lại lợi ích cho việc giáo dục, bao gồm tiến gần hơn đến những quan điểm đa dạng, những nguồn tài nguyên trực tuyến và cơ hội hợp tác trong những dự án học thuật và dự án cá nhân. Với những cá nhân yếu thế, nó có thể như là một đường dây cứu sinh, cung cấp mạng lưới hỗ trợ và giúp họ được công nhận, điều mà họ có thể không có được nếu không có mạng xã hội. Tuy nhiên, những lợi ích này đến với những rủi ro đáng kể khi sử dụng trở nên quá mức hoặc không thể kiểm soát được. Nghiên cứu đã liên kết việc sử dụng mạng xã hội làm tăng tỉ lệ lo âu, trầm cảm và sự cô đơn giữa những đứa trẻ vị thành niên. Phần lớn những mô hình này đến từ hiện tượng “so sánh xã hội”, nơi mà người trẻ liên tục so sánh cuộc sống của họ với những cuộc sống được lựa chọn và thường được tô vẽ không thực tế mà họ thấy trên mạng. Điều này có thể dẫn đến cảm giác tự ti và lòng tự trọng thấp. Ngoài ra, bản chất gây nghiện của các nền tảng mạng xã hội, được thiết kế để tối đa hoá sự tham gia của người dùng, có thể thúc đẩy những hành vi mang tính cưỡng chế cái mà can thiệp vào kết quả học tập, hoạt động thể chất và các mối quan hệ cá nhân. [A]

Thời gian sử dụng màn hình quá mức, đặc biệt là vào tối muộn, có thể làm gián đoạn giấc ngủ, điều này thiết yếu cho sự phát triển tinh thần và thể chất của trẻ vị thành niên. Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình can thiệp vào sự sản xuất melatonin, hóc môn chịu trách nhiệm điều hoà giấc ngủ.  Theo thời gian, thiếu ngủ mãn tính có thể dẫn đến các vấn đề như giảm khả năng tập trung, dễ cáu kỉnh và các vấn đề sức khỏe lâu dài như béo phì hoặc các bệnh tim mạch. Hơn thế nữa, thời gian dành trên màn hình thường thay thế khoảng thời gian có thể được sử dụng cho các hoạt động có ích hơn như là hoạt động thể chất, đọc sách, hoặc giao tiếp xã hội trực tiếp. [B]

Tuy nhiên, không phải tất cả thời gian sử dụng màn hình đều có hại, và loại nội dung mà người trẻ tiêu thụ đóng một vai trò thiết yếu trong việc quyết định ảnh hưởng của nó. Nội dung giáo dục, ví dụ, có thể thúc đẩy việc học tập và phát triển kỹ năng, trong khi tham gia vào các tương tác trực tuyến vừa phải có thể tăng phúc lợi xã hội. Thách thức nằm ở việc tìm kiếm sự cân bằng giữa lợi ích và tác hại của thời gian sử dụng màn hình. Phụ huynh và các nhà giáo dục đóng vai trò thiết yếu trong việc dẫn người trẻ tuổi đến với thói quen truyền thông lành mạnh. Đặt ra các ranh giới, như là thời gian tự do sử dụng màn hình hoặc các hoạt động được chỉ định ngoại tuyến, có thể giúp giảm thiểu các tác động tiêu cực. Cũng quan trọng không kém là việc giảng dạy kiến thức kỹ thuật số, cho phép người trẻ đánh giá một cách khách quan và kỹ lưỡng những nội dung họ tiếp cận và nhận ra các chiến thuật thao túng được sử dụng bởi một số phần mềm để giữ người sử dụng tiếp tục tham gia. Thúc đẩy giao tiếp cởi mở về những trải nghiệm trực tuyến thì cần thiết trong việc tạo ra một môi trường hỗ trợ nơi mà người trẻ cảm thấy được trao quyền để chia sẻ cuộc đấu tranh của họ và tìm sự giúp đỡ khi họ cần. [C]

Cuối cùng, sự thật về mạng xã hội và thời gian sử dụng màn hình ảnh hưởng đến người trẻ không hẳn là tích cực và cũng không hoàn toàn là tiêu cực. Ảnh hưởng của nó dựa trên những nhân tố như là loại hình tham gia, thời gian sử dụng và các hệ thống hỗ trợ để có thể giúp vận hành thế giới ảo. Bằng cách nâng cao nhận thức và thúc đẩy sử dụng một cách cân bằng, xã hội có thể nhân rộng lợi ích của những công nghệ này trong khi giảm thiểu thiệt hại những rủi ro, đảm bảo người trẻ phát triển cả trực tuyến và ngoài đời thực. [D]