Read the text, then decide whether the statements that follow are True (T) or False (F).

Healthy eating plays a key role in a teen's physical and mental development. A balanced diet should include a variety of foods, such as fruits, vegetables, whole grains, and lean proteins. Teens are encouraged to limit their intake of sugary snacks and drinks, as too much sugar can lead to weight gain and energy crashes. Drinking enough water is also important for staying hydrated and maintaining focus throughout the day. While fast food is convenient, it often contains high levels of salt, unhealthy fats, and calories, which are not ideal for growing bodies. Preparing simple home-cooked meals is often a healthier and more cost-effective option.

A balanced teen diet should include fruits, vegetables, whole grains, and lean proteins.

Đáp án đúng: B

Giải thích:

Thông tin: Teens are encouraged to limit their intake of sugary snacks and drinks, as too much sugar can lead to weight gain and energy crashes.

Dịch nghĩa: Thanh thiếu niên được khuyến khích hạn chế đồ ăn vặt và đồ uống có đường, vì quá nhiều đường có thể dẫn đến tăng cân và sụt giảm năng lượng.

Đáp án đúng: B

Giải thích:

Thông tin: While fast food is convenient, it often contains high levels of salt, unhealthy fats, and calories, which are not ideal for growing bodies.

Dịch nghĩa: Mặc dù thức ăn nhanh rất tiện lợi, nhưng chúng thường chứa hàm lượng muối, chất béo không lành mạnh và calo cao, không tốt cho cơ thể đang phát triển.

Đáp án đúng: A

Giải thích:

Thông tin: Preparing simple home-cooked meals is often a healthier and more cost-effective option.

Dịch nghĩa: Việc tự nấu những bữa ăn đơn giản tại nhà thường là một lựa chọn lành mạnh và tiết kiệm chi phí hơn.

Đáp án đúng: B

Giải thích: Trong đoạn văn không có câu nào nói rằng thanh thiếu niên nên tránh hoàn toàn chất béo, tác giả chỉ nói đồ ăn nhanh chứa nhiều chất béo không lành mạnh chứ không bác bỏ tất cả các loại chất béo.

Dịch bài đọc:

Ăn uống lành mạnh đóng vai trò then chốt trong sự phát triển thể chất và tinh thần của thanh thiếu niên. Một chế độ ăn uống cân bằng nên bao gồm đa dạng các loại thực phẩm, chẳng hạn như trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc. Thanh thiếu niên được khuyến khích hạn chế đồ ăn vặt và đồ uống có đường, vì quá nhiều đường có thể dẫn đến tăng cân và sụt giảm năng lượng. Uống đủ nước cũng rất quan trọng để duy trì đủ nước và duy trì sự tập trung suốt cả ngày. Mặc dù thức ăn nhanh rất tiện lợi, nhưng chúng thường chứa hàm lượng muối, chất béo không lành mạnh và calo cao, không tốt cho cơ thể đang phát triển. Việc tự nấu những bữa ăn đơn giản tại nhà thường là một lựa chọn lành mạnh và tiết kiệm chi phí hơn.