Em hãy nêu một thay đổi trong cuộc sống của mình hoặc của người thân và vận dụng cách thích ứng với thay đổi để đưa ra biện pháp thích ứng phù hợp.

Em hãy viết một số thay đổi có khả năng xảy ra với bản thân và gia đình tương ứng với các lĩnh vực vào bảng dưới đây:

Em đồng tình hay không đồng tình với nhận định nào dưới đây? Vì sao?

a) Thay đổi xảy đến luôn đi cùng với khó khăn và tiêu cực, càng tránh được thay đổi thì càng tốt.

b) Thích ứng với thay đổi là một trải nghiệm giúp con người học hỏi đề trưởng thành.

c) Ngay cả khi cuộc sống ổn định, chúng ta vẫn cần học tập và rèn luyện kĩ năng thích ứng với sự thay đổi.

d) Chúng ta có thể không kiểm soát được thay đổi xảy đến trong cuộc sống nhưng luôn kiểm soát được cách chúng ta thích ứng với thay đổi đó.

Em hãy nêu những thay đổi xảy đến trong cuộc sống của các bạn ở các trường hợp dưới đây và tư vấn cho các bạn cách thích ứng với thay đổi.

a) Bố My là trụ cột kinh tế của gia đình, không may bố bị tai nạn lao động phải nghỉ việc. Tài chính của gia đình khó khăn, cả nhà phải thay đổi thói quen sinh hoạt, chi tiêu tiết kiệm hơn. Mẹ My vừa nhận thêm việc làm, vừa dành thời gian chăm sóc bố. My cảm thấy rất khó khăn để thích ứng với hoàn cảnh mới của gia đình.

b) Hạnh chuyển từ dưới quê lên thành phố để học trung học phổ thông. Xa gia đình, Hạnh nhớ nhà, nhớ những người bạn thân. Sống ở thành phố có nhiều thay đổi như: chi phí sinh hoạt đắt đỏ, giao thông đông đúc. Bên cạnh đó, ở môi trường học tập mới, Hạnh cũng còn nhiều bỡ ngỡ, chưa quen bạn mới, trường mới. Những thay đổi này khiến Hạnh thấy nhiều căng thẳng và áp lực.

c) Thanh rất đam mê bóng đá. Trong một trận đấu bóng, Thanh bị chấn thương nặng ở chân, không thể đi lại trong một thời gian dài, việc học tập và sinh hoạt đều gặp nhiều khó khăn, đam mê bóng đá phải gác lại trong một khoảng thời gian.