Choose the word (A, B, C or D) that best fits each space in the following passage.

Stress is often believed to cause serious harm to our physical and mental well-being. But, do all types of stress badly affect our health? According to researchers from Yale University, those who look on the (1) ______ side of stress enjoy better health, greater life satisfaction, and superior work performance over those who regard stress as a (2) ______ of negative emotions. Their findings suggest that, during stress, the body releases (3) ______ adrenalin and cortisol. These hormones have been given a bad rap for making us “sick”. However, stress can enhance immunity and create mental toughness although chronic exposure to the hormones can take a (4) ______ on our immune system, making us feel flat and (5) ______ out.

Stress is inevitable, but its effects are not. What we need to do is focus (6) ______ making meaning out of it. For example, if children are stressed about an exam, parents can use it as an opportunity to encourage positive and equally true statements. They can say, “Show your skills, and see how well you can concentrate when you put your mind to it.”

According to researchers from Yale University, those who look on the (1) ______ side of stress enjoy better health, greater life satisfaction...

Đáp án đúng: B

A. suit: bộ (quần áo)

B. source: nguồn gốc

C. search: sự tìm kiếm

D. surge: sự tăng vọt

Ta có: source of negative emotions: nguồn gốc của những cảm xúc tiêu cực.

Chọn B.

→ ...and superior work performance over those who regard stress as a source of negative emotions.

Dịch nghĩa: ... so với những người coi căng thẳng là nguồn gốc của cảm xúc tiêu cực.

Đáp án đúng: C

A. either: hoặc... (dùng với or: either... or...)

B. only: chỉ

C. both: cả hai (dùng với and: both... and...)

D. nor: cũng không

Để liệt kê và nhấn mạnh sự xuất hiện của cả hai chất "adrenalin" và "cortisol", ta dùng cấu trúc tương quan "both... and...".

Chọn C.

→ Their findings suggest that, during stress, the body releases both adrenalin and cortisol.

Dịch nghĩa: Cơ thể giải phóng cả hai hormone adrenalin và cortisol khi bị căng thẳng.

Đáp án đúng: A

A. toll: sự tổn thất, sự thiệt hại (cụm từ cố định: take a toll on something/someone - gây ra thiệt hại/tác hại cho ai/cái gì)

B. pain: nỗi đau

C. brain: bộ não

D. pale: nhợt nhạt

Chọn A.

→ However, stress can enhance immunity and create mental toughness although chronic exposure to the hormones can take a toll on our immune system,...

Dịch nghĩa: Tuy nhiên, căng thẳng có thể tăng cường khả năng miễn dịch và tạo ra sức mạnh tinh thần mặc dù việc tiếp xúc lâu dài với hormone có thể gây hại cho hệ thống miễn dịch của chúng ta,...

Đáp án đúng: A

A. worn out: kiệt sức

B. turned out: hóa ra là

C. made out: hiểu ra

D. calmed out: không tồn tại

Chọn A.

→ ... making us feel flat and worn out.

Dịch nghĩa: ... khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức.

Đáp án đúng: C

Cụm cố định: focus on + V-ing / noun = tập trung vào việc gì.

Chọn C.

→ What we need to do is focus on making meaning out of it.

Dịch nghĩa: Điều chúng ta cần làm là tập trung vào việc tìm ý nghĩa từ căng thẳng đó.

Dịch bài đọc:

Căng thẳng thường được cho là gây ra những tác hại nghiêm trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Nhưng liệu mọi loại căng thẳng đều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe không?

Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Yale, những người nhìn vào mặt tích cực của căng thẳng thường có sức khỏe tốt hơn, cảm thấy hài lòng hơn với cuộc sống, và làm việc hiệu quả hơn so với những người coi căng thẳng là nguồn gốc của các cảm xúc tiêu cực. Kết quả nghiên cứu của họ cho thấy, trong lúc căng thẳng, cơ thể sẽ giải phóng cả hai loại hormone là adrenalin và cortisol. Những hormone này thường bị mang tiếng xấu vì khiến chúng ta “bị ốm”. Tuy nhiên, thực tế, căng thẳng có thể tăng cường hệ miễn dịch và tạo nên sức mạnh tinh thần, mặc dù việc tiếp xúc lâu dài với các hormone này có thể gây tổn hại đến hệ miễn dịch, khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức.

Căng thẳng là điều không thể tránh khỏi, nhưng tác động của nó thì có thể thay đổi. Điều chúng ta cần làm là tập trung vào việc tìm ra ý nghĩa tích cực từ nó. Ví dụ, nếu trẻ em cảm thấy căng thẳng vì một kỳ thi, cha mẹ có thể tận dụng cơ hội này để khuyến khích những suy nghĩ tích cực nhưng vẫn đúng sự thật. Họ có thể nói: “Hãy thể hiện khả năng của con, và xem con có thể tập trung tốt đến mức nào khi thực sự cố gắng.”