Để tăng sức cơ, cần chỉ định bài tập vận động nào, ngoại trừ:

Co cơ thực hiện hết tầm vận động của khớp sau khi loại bỏ trọng lực của chi thể

Co cơ thực hiện hết tầm vận động của khớp thắng được trọng lực của chi thể

Co cơ thực hiện hết tầm vận động của khớp thắng được trọng lực và sức cản nhẹ từ bên ngoài

Co cơ thực hiện hết tầm vận động của khớp thắng được sức cản nặng từ bên ngoài

Phòng teo cơ

Duy trì sự đàn hồi của cơ

Tăng sức bền cơ

Tăng sức mạnh cơ

Co cơ thực hiện hết tầm vận động của khớp sau khi loại bỏ trọng lực

Co cơ thực hiện hết tầm vận động của khớp thắng được trọng lực

Co cơ thực hiện hết tầm vận động của khớp thắng được trọng lực và sức cản nhẹ

Co cơ thực hiện hết tầm vận động của khớp, thắng được trọng lực và sức cản tối đa từ bên ngoài

Chiều dài cơ ngắn lại

Chiều dài cơ dài ra

Chiều dài cơ không thay đổi

Không thay đổi trương lực cơ

Người bệnh trong tư thế thoải mái, hợp tác với thầy thuốc

Tập kéo dài 1 lần tốt hơn tập ngắn và lập lại nhiều lần trong ngày

Giữ vững khớp gần, tập dịu dàng, tuần tự từ khởi điểm và trở lại vị trí ban đầu

Khi tập được coi là quá mức: sau tập 3 giờ còn đau hoặc khó chịu, giảm tầm hoạt động và sức mạnh cơ

Thụ động

Chủ động có trợ giúp

Kéo giãn

Chủ động có kháng

Đau cấp, viêm quanh khớp cần kéo giãn

Giới hạn tầm hoạt động do không thẳng hàng xương

Giới hạn tầm hoạt động do mô mềm

Nhiễm trùng trong khớp hoặc quanh khớp cần kéo giãn