Read the following leaflet and mark the letter A, B, C or D on your answer sheet to indicate the option that best fits each of the numbered blanks from 7 to 12.

Building a Stronger You: A Health Guide for Teens

Adolescence is a time of rapid physical and psychological development, so staying active and eating wisely are especially important. In today’s digital world, (7) ____________, excessive screen time can gradually foster unhealthy routines, reduce stamina, and result (8) ____________ long-term health problems. To stay healthy, teenagers should remember to:

● Engage in at least sixty minutes of physical activity (9) ____________ day.

● Develop (10) ____________ through balanced daily meals.

● Drink sufficient water to prevent (11) ____________ dehydration during demanding workouts.

● Get consistent, restorative sleep to support concentration, recovery, and emotional balance.

By following these habits regularly, teenagers can keep both body and mind in top (12) ____________ throughout adolescence and beyond. This will also strengthen resilience, academic focus, and overall long-term well-being significantly.

(From https://www.niddk.nih.gov)

In today’s digital world, (7) ____________, excessive screen time can gradually foster unhealthy routines, reduce stamina,.......

A. in (prep): trong, vào.

B. on (prep): trên.

C. from (prep): từ.

D. to (prep): đến, tới.

Ta có cụm động từ cố định (phrasal verb): result in something (dẫn đến, gây ra kết quả gì).

Lưu ý phân biệt với "result from" (bắt nguồn từ, do).

Chọn A. in

→ ...reduce stamina, and result in long-term health problems.

Dịch nghĩa: ...làm giảm thể lực, và dẫn đến các vấn đề sức khỏe lâu dài.

A. all: tất cả (+ danh từ đếm được số nhiều / không đếm được).

B. whole: toàn bộ (+ danh từ số ít, thường đi kèm mạo từ "the whole...").

C. another: một cái khác (+ danh từ đếm được số ít).

D. each: mỗi, từng (+ danh từ đếm được số ít).

Danh từ "day" đang ở dạng số ít.

Về mặt ngữ nghĩa, lời khuyên tập thể dục 60 phút "mỗi ngày" là hợp lý nhất.

Chọn D. each

→ Engage in at least sixty minutes of physical activity each day.

Dịch nghĩa: Tham gia ít nhất 60 phút hoạt động thể chất mỗi ngày.

Phân tích trật tự từ: Cấu trúc sắp xếp cụm danh từ ở đây bao gồm: Tính từ chỉ tính chất/chất lượng + Tính từ phân loại + Danh từ chính.

Tính từ chỉ chất lượng: "sound" (tốt, lành mạnh, vững chắc).

Tính từ phân loại: "dietary" (thuộc về ăn uống).

Danh từ chính: "habits" (những thói quen).

Trật tự đúng là: sound dietary habits (những thói quen ăn uống lành mạnh).

Chọn A. sound dietary habits

→ Develop sound dietary habits through balanced daily meals.

Dịch nghĩa: Xây dựng những thói quen ăn uống lành mạnh thông qua các bữa ăn hàng ngày cân bằng.

A. acute (adj): cấp tính (bệnh tật), buốt, gay gắt.

B. severe (adj): nghiêm trọng, trầm trọng.

C. serious (adj): nghiêm trọng.

D. extreme (adj): cực đoan, tột độ.

Dù B, C, D có nghĩa khá giống nhau, nhưng trong y khoa và sức khỏe, ta có cụm kết hợp từ cố định (collocation) chuyên biệt: severe dehydration (tình trạng mất nước nghiêm trọng).

Chọn B. severe

→ Drink sufficient water to prevent severe dehydration during demanding workouts.

Dịch nghĩa: Uống đủ nước để ngăn ngừa tình trạng mất nước nghiêm trọng trong những buổi tập luyện đòi hỏi nhiều sức lực.

A. situation (n): tình huống, hoàn cảnh.

B. state (n): trạng thái.

C. shape (n): hình dáng, thể trạng.

D. status (n): trạng thái, địa vị.

Ta có thành ngữ / cụm từ cố định (collocation): in top shape hoặc in great shape (trong tình trạng thể chất/sức khỏe cực kỳ tốt, sung mãn).

Chọn C. shape

→ By following these habits regularly, teenagers can keep both body and mind in top shape throughout adolescence and beyond.

Dịch nghĩa: Bằng cách duy trì đều đặn những thói quen này, thanh thiếu niên có thể giữ cho cả cơ thể và tâm trí ở trạng thái tốt nhất trong suốt thời kỳ vị thành niên và hơn thế nữa.