khoahoc.vietjack.com

Câu hỏi:

09/09/2026 13 Lưu

II. TỰ LUẬN (5 điểm)

(1,5 điểm) Chế độ ăn uống khoa học cần phải đạt những yêu cầu gì?

Quảng cáo

Trả lời:

verified Giải bởi Vietjack

Chế độ ăn uống khoa học cần đạt những yêu cầu sau:

- Ăn đủ chất và đủ lượng, bảo đảm có đủ các nhóm chất dinh dưỡng: chất đạm, chất đường bột, chất béo, vitamin và chất khoáng.

- Ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm.

- Phối hợp hợp lý các loại thực phẩm trong mỗi bữa ăn.

- Ăn đúng bữa, đúng giờ, không bỏ bữa.

- Phù hợp với lứa tuổi, giới tính, tình trạng sức khỏe và mức độ hoạt động của mỗi người.

- Bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm.

- Hạn chế thức ăn nhiều đường, nhiều muối, nhiều chất béo và đồ ăn nhanh.

- Uống đủ nước và tăng cường ăn rau, củ, quả.

CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ

Lời giải

- Kho là phương pháp làm chín thực phẩm trong một lượng nước vừa phải, thường có vị mặn đậm đà.

- Cách thực hiện:

+ Sơ chế nguyên liệu: làm sạch, cắt hoặc thái thực phẩm phù hợp.

+ Ướp thực phẩm với gia vị như muối, nước mắm, đường, hành, tỏi và các gia vị khác.

+ Có thể xào hoặc rán sơ nguyên liệu cho săn lại.

+ Cho thực phẩm vào nồi, thêm một lượng nước vừa phải và đun sôi.

+ Hạ nhỏ lửa, đun liu riu đến khi thực phẩm chín mềm, nước kho sánh lại và gia vị thấm đều.

+ Trình bày món ăn và sử dụng khi còn nóng.

- Ví dụ: Cá kho, thịt kho trứng, thịt kho tiêu.

Lời giải

Thực phẩm đóng hộp có thể bảo quản lâu dài vì:

- Thực phẩm được xử lí nhiệt để tiêu diệt hoặc làm giảm số lượng vi sinh vật gây hư hỏng.

- Hộp được đóng kín, ngăn không cho vi khuẩn, nấm mốc và không khí từ bên ngoài xâm nhập.

- Một số loại thực phẩm đóng hộp còn được sử dụng muối, đường hoặc các biện pháp thích hợp để hạn chế sự phát triển của vi sinh vật.

- Nhờ đó, thực phẩm ít bị ôi thiu, biến chất và có thời gian sử dụng dài hơn.

Câu 3

A. Là phương pháp làm bay hơi nước có trong thực phẩm để ngăn chặn vi khuẩn làm hỏng thực phẩm.

B. Là phương pháp trộn một số chất đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm vào thực phẩm để diệt và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn làm hỏng thực phẩm.

C. Là phương pháp sử dụng nhiệt độ thấp từ 1°C đến 7°C để ngăn ngừa, làm chậm sự phát triển của vi khuẩn.

D. Là phương pháp sử dụng nhiệt độ thấp dưới 0°C để ngăn ngừa, làm chậm sự phát triển của vi khuẩn.

Lời giải

Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 250K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.

Nâng cấp VIP

Câu 4

A.

2 giờ

B.

3 giờ

C.

4 giờ

D.

5 giờ

Lời giải

Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 250K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.

Nâng cấp VIP

Câu 5

A.

Gạo, bánh, ngô, khoai.

B.

Bắp cải, cà rốt, táo, cam.

C.

Thịt, trứng, sữa.

D.

Mỡ, bơ, dầu đậu nành.

Lời giải

Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 250K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.

Nâng cấp VIP

Câu 6

A.

Bằng sức nóng trực tiếp từ nguồn nhiệt

B.

Bằng hơi nước

C.

Trong nước

D.

Trong dầu mỡ

Lời giải

Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 250K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.

Nâng cấp VIP