II. Listen and decide whether the statements are TRUE (T) or FALSE (F). You will listen TWICE. (1.0 point)

Physical health has no effect on anxiety and depression.

Our brain releases endorphins when we do exercise. (Não của chúng ta tiết ra endorphin khi chúng ta tập thể dục.)

Thông tin: Physical activity helps release more endorphins in the brain, which create feelings of happiness.

Dịch nghĩa: Hoạt động thể chất (tập thể dục) giúp giải phóng nhiều endorphin hơn trong não, tạo ra cảm giác hạnh phúc.

Khẳng định đúng. Chọn T.

Teenagers can focus better if they get enough sunlight. (Thanh thiếu niên có thể tập trung tốt hơn nếu họ nhận đủ ánh sáng mặt trời.)

Thông tin: Sleep is crucial, especially for children and teenagers, as it helps improve concentration and prevents bad temper.

Dịch nghĩa: Giấc ngủ rất quan trọng, đặc biệt là đối với trẻ em và thanh thiếu niên, vì nó giúp cải thiện sự tập trung và ngăn ngừa tính nóng nảy.

Ta có: focus = concentration. Bài nghe chỉ ra giấc ngủ giúp tập trung tốt hơn, không phải ánh sáng mặt trời.

Khẳng định sai. Chọn F.

Talking to many friends can help develop stronger relationships. (Nói chuyện với nhiều người bạn có thể giúp phát triển các mối quan hệ bền chặt hơn.)

Thông tin: ...having many friends to hang out with, or talk about music, and sports cannot make us happy. Building deeper connections is more important. Some people may need to learn effective listening skills to develop stronger relationships with others.

Dịch nghĩa: ...việc có nhiều bạn bè để đi chơi cùng, hoặc nói chuyện về âm nhạc và thể thao không thể làm chúng ta hạnh phúc. Xây dựng những kết nối sâu sắc hơn mới là điều quan trọng hơn. Một số người có thể cần học các kỹ năng lắng nghe hiệu quả để phát triển các mối quan hệ bền chặt hơn với những người khác.

→ Kỹ năng lắng nghe hiệu quả mới giúp phát triển mối quan hệ bền chặt, chứ không phải việc nói chuyện với nhiều người bạn.

Khẳng định sai. Chọn F.

Audio script:

Many studies have emphasized the importance of physical health in preventing anxiety and depression. There is a strong connection between the mind and body. All of us can make simple changes to our lifestyle to add in more exercise, healthier eating. Enough sleep and exposure to sunlight. Research on exercise has shown that it positively affects mood. Physical activity helps release more endorphins in the brain, which create feelings of happiness. Sleep is crucial, especially for children and teenagers, as it helps improve concentration and prevents bad temper.

Good relationships play a significant role in bringing happiness to people. A study discovered that most happy people often have close bonds with their friends and family, and regularly spend quality time together. It is essential to have at least one person whom you can openly talk to and share your personal feelings with, having many friends to hang out with, or talk about music, and sports cannot make us happy. Building deeper connections is more important. Some people may need to learn effective listening skills to develop stronger relationships with others.

Dịch bài nghe:

Nhiều nghiên cứu đã nhấn mạnh tầm quan trọng của sức khỏe thể chất trong việc ngăn ngừa lo âu và trầm cảm. Có một mối liên hệ chặt chẽ giữa tâm trí và cơ thể. Tất cả chúng ta đều có thể thực hiện những thay đổi đơn giản đối với lối sống của mình để bổ sung thêm việc tập thể dục, ăn uống lành mạnh hơn. Ngủ đủ giấc và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Nghiên cứu về tập thể dục đã chỉ ra rằng nó ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng. Hoạt động thể chất giúp giải phóng nhiều endorphin hơn trong não, tạo ra cảm giác hạnh phúc. Giấc ngủ rất quan trọng, đặc biệt là đối với trẻ em và thanh thiếu niên, vì nó giúp cải thiện sự tập trung và ngăn ngừa tính nóng nảy.

Những mối quan hệ tốt đẹp đóng vai trò quan trọng trong việc mang lại hạnh phúc cho con người. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hầu hết những người hạnh phúc thường có mối quan hệ gắn bó chặt chẽ với bạn bè và gia đình của họ, và thường xuyên dành thời gian chất lượng bên nhau. Điều cần thiết là phải có ít nhất một người mà bạn có thể cởi mở trò chuyện và chia sẻ những cảm xúc cá nhân của mình, việc có nhiều bạn bè để đi chơi cùng, hoặc nói chuyện về âm nhạc và thể thao không thể làm chúng ta hạnh phúc. Xây dựng những kết nối sâu sắc hơn mới là điều quan trọng hơn. Một số người có thể cần học các kỹ năng lắng nghe hiệu quả để phát triển các mối quan hệ bền chặt hơn với những người khác.