Câu hỏi:

13/07/2024 6,120

Em hãy cho biết những yếu tố môi trường tự nhiên có lợi đối với tập luyện thể dục thể thao.

Quảng cáo

Trả lời:

verified
Giải bởi Vietjack

- Không khí: Tập luyện trong không khí trong lành giúp hệ tuần hoàn dễ dàng mang oxygen cho cơ thể để cung cấp năng lượng, tăng cường sự hoạt động của cơ bắp.

- Nước: Tập luyện trong môi trường nước như: Bơi giúp rèn luyện thể lực, tốt cho hệ hô hấp và tim mạch, hồi phục cơ thể sau vận động mệt mỏi. Tắm bằng nước lạnh giúp cơ thể thích ứng với sự xâm lấn nhiệt độ bên ngoài thay đổi đột ngột, đồng thời chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn gây bệnh. Tắm bằng nước ấm sẽ giúp làm dịu các khớp và giảm tình trạng mỏi cơ, tăng khả năng hoạt động khi tập luyện, đồng thời giúp chúng ta có giấc ngủ ngon và đẩy nhanh quá trình hồi phục sức khoẻ.

- Ánh nắng: Tập luyện dưới ánh nắng nhẹ giúp thúc đẩy sự trao đổi chất và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đồng thời điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể và cải thiện giấc ngủ.

- Tập luyện trên địa hình tự nhiên giúp:

+ Thích nghi tốt với môi trường tự nhiên.

+ Rèn luyện sự dũng cảm, ý chí, tính tổ chức kỉ luật khi tham gia hoạt động thể dục thể thao.

+ Có môi trường tập luyện đa dạng, tăng hiệu quả tập luyện, nâng cao sức khoẻ.

Bình luận


Bình luận

CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ

Câu 1:

Em cần làm gì để bảo vệ môi trường tự nhiên, đem lại hiệu quả cho quá trình tập luyện thể dục thể thao?

Xem đáp án » 13/07/2024 1,119
Vietjack official store
Đăng ký gói thi VIP

VIP +1 - Luyện thi tất cả các đề có trên Website trong 1 tháng

  • Hơn 100K đề thi thử, đề minh hoạ, chính thức các năm
  • Với 2tr+ câu hỏi theo các mức độ Nhận biết, Thông hiểu, Vận dụng
  • Tải xuống đề thi [DOCX] với đầy đủ đáp án
  • Xem bài giảng đính kèm củng cố thêm kiến thức
  • Bao gồm tất cả các bậc từ Tiểu học đến Đại học
  • Chặn hiển thị quảng cáo tăng khả năng tập trung ôn luyện

Mua ngay

VIP +3 - Luyện thi tất cả các đề có trên Website trong 3 tháng

  • Hơn 100K đề thi thử, đề minh hoạ, chính thức các năm
  • Với 2tr+ câu hỏi theo các mức độ Nhận biết, Thông hiểu, Vận dụng
  • Tải xuống đề thi [DOCX] với đầy đủ đáp án
  • Xem bài giảng đính kèm củng cố thêm kiến thức
  • Bao gồm tất cả các bậc từ Tiểu học đến Đại học
  • Chặn hiển thị quảng cáo tăng khả năng tập trung ôn luyện

Mua ngay

VIP +6 - Luyện thi tất cả các đề có trên Website trong 6 tháng

  • Hơn 100K đề thi thử, đề minh hoạ, chính thức các năm
  • Với 2tr+ câu hỏi theo các mức độ Nhận biết, Thông hiểu, Vận dụng
  • Tải xuống đề thi [DOCX] với đầy đủ đáp án
  • Xem bài giảng đính kèm củng cố thêm kiến thức
  • Bao gồm tất cả các bậc từ Tiểu học đến Đại học
  • Chặn hiển thị quảng cáo tăng khả năng tập trung ôn luyện

Mua ngay

VIP +12 - Luyện thi tất cả các đề có trên Website trong 12 tháng

  • Hơn 100K đề thi thử, đề minh hoạ, chính thức các năm
  • Với 2tr+ câu hỏi theo các mức độ Nhận biết, Thông hiểu, Vận dụng
  • Tải xuống đề thi [DOCX] với đầy đủ đáp án
  • Xem bài giảng đính kèm củng cố thêm kiến thức
  • Bao gồm tất cả các bậc từ Tiểu học đến Đại học
  • Chặn hiển thị quảng cáo tăng khả năng tập trung ôn luyện

Mua ngay