Câu hỏi:

13/07/2024 1,972

Em hãy nêu cách thực hiện kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ trong nhảy xa kiểu ngồi.

Sách mới 2k7: Bộ 20 đề minh họa Toán, Lí, Hóa, Văn, Sử, Địa…. form chuẩn 2025 của Bộ giáo dục (chỉ từ 110k).

20 đề Toán 20 đề Văn Các môn khác

Quảng cáo

Trả lời:

verified
Giải bởi Vietjack

• Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ:

- Đặt chân lên ván giậm nhảy (H1): Chân giậm nhảy khi đặt lên ván giậm nhảy bằng cả bàn chân, duỗi thẳng, thân người hơi ngả ra sau (H.2a); tay đánh so le với chân (H.2c).

Em hãy nêu cách thực hiện kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ trong nhảy xa kiểu ngồi (ảnh 1)

- Giậm nhảy và bước bộ: Chân giậm nhảy đập mạnh vào ván, duỗi thẳng, chân lăng nâng đùi vuông góc với thân người, thân người thẳng, tay cùng bên chân giậm nhảy đánh về trước, lên trên, cánh tay song song với mặt đất, tay bên chân lăng gập ở khớp khuỷu và đánh sang bên, lên trên ngang vai (lòng bàn tay úp), mắt nhìn thẳng (H.2d). Kết thúc giậm nhảy, cơ thể rời đất ở tư thế bước bộ trên không.

CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ

Câu 1:

Em hãy vận dụng kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ vào thực tiễn chơi các môn thể thao như Bóng rổ (bật nhảy ném rổ, ...).

Xem đáp án » 13/07/2024 444

Câu 2:

Em hãy cho biết cách xác định chân giậm nhảy trong nhảy xa kiểu ngồi.

Xem đáp án » 07/05/2022 318

Bình luận


Bình luận