Câu hỏi:
07/05/2022 915Siêu phẩm 30 đề thi thử THPT quốc gia 2024 do thầy cô VietJack biên soạn, chỉ từ 100k trên Shopee Mall.
Quảng cáo
Trả lời:
Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước chân sau, trọng lượng dồn vào chân trước, thân người thẳng, hai tay thả lỏng tự nhiên (H.la) hoặc thân người hơi đổ về trước, hai tay so le với chân (H.1b).
Hình 1. Tư thế chuẩn bị chạy đà
Thực hiện: Từ tư thế chuẩn bị chạy đà, chạy tăng tốc độ và duy trì tốc độ nhanh
nhất ở 4 – 6 bước đà cuối, thân người hơi ngả ra sau kết hợp đặt chân giậm nhảy nhanh, mạnh, tích cực vào ván giậm nhảy, tay đánh so le với chân (H.2).
Hình 2. Kĩ thuật chạy đà phối hợp giậm nhảy
Quảng cáo
CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ
Câu 1:
Em hãy nêu số bước chạy đà thường dùng đối với nam và đối với nữ trong nhảy xa kiểu ngồi.
về câu hỏi!