Vận dụng kĩ thuật di chuyển nhiều bước và kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân vào các trò chơi vận động, hoạt động vui chơi và rèn luyện sức khỏe hằng ngày
Vận dụng kĩ thuật di chuyển nhiều bước và kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân vào các trò chơi vận động, hoạt động vui chơi và rèn luyện sức khỏe hằng ngày
Quảng cáo
Trả lời:
Giải bởi Vietjack
Các em tự vận dụng kĩ thuật di chuyển nhiều bước và kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân vào các trò chơi vận động, hoạt động vui chơi và rèn luyện sức khỏe hằng ngày.
- Kĩ thuật di chuyển nhiều bước
+ Di chuyển ngang nhiều bước đổi hướng theo tín hiệu
Hình 1. Kĩ thuật di chuyển ngang nhiều bước bằng bước chéo
Hình 2. Kĩ thuật di chuyển ngang nhiều bước bằng bước trượt
+ Di chuyển nhiều bước tiến, lùi
Hình 3. Kĩ thuật di chuyển nhiều bước tiến
Hình 4. Kĩ thuật di chuyển nhiều bước lùi
+ Di chuyển đổi cầu 8 điểm trên sân
Hình 5. Sơ đồ tập luyện di chuyển đổi cầu 8 điểm trên sân
- Tâng cầu bằng mu bàn chân
Hình 6: Minh họa kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân
Đăng nhập để xem lời giải
Lưu tiến độ và luyện tập hiệu quả hơn. Hoàn toàn miễn phí!
Đang tải chế độ Học...
Hot: 1000+ đề thi cuối kì 1 lớp 1-12 đầy đủ các môn (Update 2026) (chỉ từ 60k). Tải ngay
Đăng ký VIP để học và luyện thi không giới hạn
Trọn bộ quyền lợi trên Vietjack, trong một tài khoản.
- Phòng luyện thi cấp tốc: ĐGNL - ĐGTD, Tốt nghiệp THPT, Ôn vào 10, Ôn vào 6, Ôn Giữa kì/Cuối kì
- Hơn 200K đề thi thử, đề minh hoạ, chính thức các năm
- Với 3tr+ câu hỏi theo các mức độ Nhận biết, Thông hiểu, Vận dụng
- Tải xuống đề thi [DOCX] với đầy đủ đáp án
- Xem hàng ngàn bài giảng đính kèm củng cố thêm kiến thức
- Bao gồm tất cả các bậc từ Tiểu học đến Đại học
- Chặn hiển thị quảng cáo tăng khả năng tập trung ôn luyện
- Đăng ký ngay
CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ
Đăng nhập để xem lời giải
Lưu tiến độ và luyện tập hiệu quả hơn. Hoàn toàn miễn phí!
Lời giải
* Giống nhau:
- Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước chân sau, chân trước thẳng, chân thuận ở phía sau kiễng gót, trọng tâm rơi vào chân trước. Tay bên chân thuận cầm cầu, tay kia buông tự nhiên mắt nhìn cầu
* Khác nhau
- Kĩ thuật tâng cầu bằng đùi:
+ Tung cầu lên khoảng 30 -50 cm, cách ngực khoảng 20 - 40 cm
+ Khi cầu lên tới điểm cao nhất, thực hiện nâng đùi chân thuận lên cao ra ra trước và tâng cầu.
Hình 1: Minh họa kĩ thuật tâng cầu bằng đùi
- Kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân
+ Tâng cầu lên cao khoảng 20 – 30 cm, cách người từ 40-60 cm.
+ Di chuyển chân thuận từ sau ra trước, từ dưới lên trên, dùng mu bàn chân lên cao theo phương thẳng đứng.
Hình 2: Minh họa kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân
Đăng ký để học cùng Vietjack. Hoàn toàn miễn phí!
Bằng việc đăng ký, bạn đồng ý với Điều khoản sử dụng và Chính sách bảo mật của Vietjack.
Nhắn tin Zalo
Hỏi bài tập