Hãy tìm hiểu và trao đổi với bạn bè để hiểu rõ ảnh hưởng của các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng đối với việc rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất.

Câu hỏi trong đề: Bài tập Sử dụng yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất có đáp án !!

Bắt đầu thi

Quảng cáo

Trả lời:

Giải bởi Vietjack

Việc sử dụng các yếu tố tự nhiên có lợi của thiên nhiên bằng cách kết hợp chặt chẽ các điều kiện tự nhiên sẵn có khi tập luyện như: tắm nắng, tắm nước, tắm không khí, … giúp tăng thêm hiệu quả cho quá trình rèn luyện sức khỏe. Các yếu tố tự nhiên được xem như một phương tiện độc lập để tăng cường sức khỏe, nâng cao năng lực hoạt động. Thường xuyên tập thể dục thể thao trong các môi trường ánh sáng, không khí, nước khác nhau giúp cho hệ thống thần kinh trung ương thích nghi với sự thay đổi đột ngột của thời tiết, phòng chống được các bệnh thường gặp như cảm lạnh, cảm nắng, cảm gió.

Yếu tố dinh dưỡng có vai trò duy trì, phát triển sự sống, nâng cao hoạt động của cơ thể thông qua quá trình trao đổi chất và thường được cung cấp qua đường ăn uống.

Hot: Học hè online Toán, Văn, Anh...lớp 1-12 tại Vietjack với hơn 1 triệu bài tập có đáp án. Học ngay

Sách thầy cô Vietjack biên soạn:

Xem thêm »

Bình luận

CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ

Câu 1

Có nên tắm ngay sau khi kết thúc tập luyện? Tắm nước với nhiệt độ bao nhiêu được cho là phù hợp với mọi người?

Xem đáp án

Lời giải

- Tắm ngay sau khi tập thể dục có thể dẫn tới bị cảm, đột quỵ, tai biến, và nhiều vấn đề nguy hiểm đến tính mạng. Chính vì vậy, tuyệt đối không tắm ngay sau khi tập thể dục hay vận động trong thời gian dài nhé để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

- Tắm nước với nhiệt độ vừa phải từ 24-30oC được cho là phù hợp với mọi lứa tuổi và bảo vệ sức khỏe.

Câu 2

Sức khỏe là gì?

Xem đáp án

Lời giải

Sức khỏe được xem là một trạng thái hoàn toàn thoải mái về cả thể chất, tinh thần và các mối quan hệ xã hội, không chỉ đơn thuần là không có bệnh tật (theo Tổ chức Y tế Thế giới – WHO), trong đó:

- Về sức khỏe tinh thần: có tinh thần lạc quan, tích cực, thoải mái, biết cách đương đầu với những khó khăn trong cuộc sống.

- Về sức khỏe thể chất: có sự dẻo dai, khỏe mạnh của cơ bắp, khả năng chống chọi với bệnh tật cũng như chịu đựng các điều kiện không có lợi từ môi trường tự nhiên.

- Về sức khỏe xã hội: có các mối quan hệ bạn bè, hòa nhập tốt với mọi người và được xã hội, nhà trường, gia đình chấp nhận.

Câu 3