Vận dụng kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà và trò chơi vận động vào tập luyện, vui chơi để rèn luyện sức khỏe.
Vận dụng kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà và trò chơi vận động vào tập luyện, vui chơi để rèn luyện sức khỏe.
Quảng cáo
Trả lời:
Giải bởi Vietjack
- Các em tự vận dụng kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà và trò chơi vận động vừa là bài tập thể dục giúp rèn luyện sức khỏe, vừa hỗ trợ vui chơi, giải trí.
- Kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà:
Tư thế chuẩn bị:
Thực hiện động tác:
Kết thúc:
Đăng nhập để xem lời giải
Lưu tiến độ và luyện tập hiệu quả hơn. Hoàn toàn miễn phí!
Đang tải chế độ Học...
Hot: 1000+ đề thi giữa kì 1 lớp 1-12 đầy đủ các môn (Update 2026) (chỉ từ 60k). Tải ngay
Đăng ký VIP để học và luyện thi không giới hạn
Trọn bộ quyền lợi trên Vietjack, trong một tài khoản.
- Phòng luyện thi cấp tốc: ĐGNL - ĐGTD, Tốt nghiệp THPT, Ôn vào 10, Ôn vào 6, Ôn Giữa kì/Cuối kì
- Hơn 200K đề thi thử, đề minh hoạ, chính thức các năm
- Với 3tr+ câu hỏi theo các mức độ Nhận biết, Thông hiểu, Vận dụng
- Tải xuống đề thi [DOCX] với đầy đủ đáp án
- Xem hàng ngàn bài giảng đính kèm củng cố thêm kiến thức
- Bao gồm tất cả các bậc từ Tiểu học đến Đại học
- Chặn hiển thị quảng cáo tăng khả năng tập trung ôn luyện
- Đăng ký ngay
CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ
Đăng nhập để xem lời giải
Lưu tiến độ và luyện tập hiệu quả hơn. Hoàn toàn miễn phí!
Lời giải
- Giai đoạn 1:
Tư thế chuẩn bị: Người tập đứng chân trước chân sau ở tư thế cao, cách lưới khoảng 3m, thân hơi ngả về trước, hai tay co tự nhiên. Mắt quan sát bóng để xác định vị trí và thời điểm vào đà giậm nhảy.
- Giai đoạn 2:
Thực hiện động tác: Chạy đà, giậm nhảy, trên không đập bóng.
- Giai đoạn 3:
Kết thúc: Sau khi bóng rời tay, thu nhanh tay để tránh rời lưới. Tiếp xúc mặt sân bằng hai nửa trước của bàn chân đồng thời khuỵu gối, hạ gối trọng tâm để giảm xung lực. Sau đó nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị.
Đăng nhập để xem lời giải
Lưu tiến độ và luyện tập hiệu quả hơn. Hoàn toàn miễn phí!
Lời giải
Khi tiếp đất sau khi thực hiện kĩ thuật đập bóng chân chạm đất sẽ dừng lại ngay nhưng người còn tiếp tục chuyển động theo quán tính nên các vận động viên đều phải cần khuỵu gối, hạ thấp người để hoãn xung, tránh mất đà, bị ngã, gây thương tổn.
Đăng ký để học cùng Vietjack. Hoàn toàn miễn phí!
Bằng việc đăng ký, bạn đồng ý với Điều khoản sử dụng và Chính sách bảo mật của Vietjack.
Nhắn tin Zalo
Hỏi bài tập