Bài tập Kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà có đáp án
23 người thi tuần này 4.6 1.3 K lượt thi 3 câu hỏi
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 250K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
🔥 Học sinh cũng đã học
10 câu Trắc nghiệm GDTC 10 Bài 2. Kĩ thuật phát bóng thấp tay, cao tay (có đáp án - Phần 2)
10 câu Trắc nghiệm GDTC 10 Bài 1. Kĩ thuật bắt bóng lăn sệt (có đáp án - Phần 2)
10 câu Trắc nghiệm GDTC 10 Bài 2. Kĩ thuật tại chỗ đánh đầu bằng trán giữa (có đáp án - Phần 2)
10 câu Trắc nghiệm GDTC 10 Bài 1. Kĩ thuật ném biên (có đáp án - Phần 2)
10 câu Trắc nghiệm GDTC 10 Bài 2. Kĩ thuật dừng bóng lăn sệt bằng gan bàn chân (có đáp án - Phần 2)
10 câu Trắc nghiệm GDTC 10 Bài 1. Kĩ thuật dừng bóng lăn sệt bằng lòng bàn chân (có đáp án - Phần 2)
10 câu Trắc nghiệm GDTC 10 Bài 2. Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân (có đáp án - Phần 2)
10 câu Trắc nghiệm GDTC 10 Bài 1. Kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân (có đáp án - Phần 2)
Danh sách câu hỏi:
Đăng nhập để xem lời giải
Lưu tiến độ và luyện tập hiệu quả hơn. Hoàn toàn miễn phí!
Lời giải
- Giai đoạn 1:
Tư thế chuẩn bị: Người tập đứng chân trước chân sau ở tư thế cao, cách lưới khoảng 3m, thân hơi ngả về trước, hai tay co tự nhiên. Mắt quan sát bóng để xác định vị trí và thời điểm vào đà giậm nhảy.
- Giai đoạn 2:
Thực hiện động tác: Chạy đà, giậm nhảy, trên không đập bóng.
- Giai đoạn 3:
Kết thúc: Sau khi bóng rời tay, thu nhanh tay để tránh rời lưới. Tiếp xúc mặt sân bằng hai nửa trước của bàn chân đồng thời khuỵu gối, hạ gối trọng tâm để giảm xung lực. Sau đó nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị.
Đăng nhập để xem lời giải
Lưu tiến độ và luyện tập hiệu quả hơn. Hoàn toàn miễn phí!
Lời giải
Khi tiếp đất sau khi thực hiện kĩ thuật đập bóng chân chạm đất sẽ dừng lại ngay nhưng người còn tiếp tục chuyển động theo quán tính nên các vận động viên đều phải cần khuỵu gối, hạ thấp người để hoãn xung, tránh mất đà, bị ngã, gây thương tổn.
Đăng nhập để xem lời giải
Lưu tiến độ và luyện tập hiệu quả hơn. Hoàn toàn miễn phí!
Lời giải
- Các em tự vận dụng kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà và trò chơi vận động vừa là bài tập thể dục giúp rèn luyện sức khỏe, vừa hỗ trợ vui chơi, giải trí.
- Kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà:
Tư thế chuẩn bị:
Thực hiện động tác:
Kết thúc:
Đăng ký để học cùng Vietjack. Hoàn toàn miễn phí!
Bằng việc đăng ký, bạn đồng ý với Điều khoản sử dụng và Chính sách bảo mật của Vietjack.
Nhắn tin Zalo
Hỏi bài tập