Câu hỏi:
03/06/2022 245Em hãy cùng các bạn luyện tập và vui chơi: Nhảy dây tại chỗ và nhảy dây di chuyển ra trước
Siêu phẩm 30 đề thi thử THPT quốc gia 2024 do thầy cô VietJack biên soạn, chỉ từ 100k trên Shopee Mall.
Quảng cáo
Trả lời:
Em hãy cùng các bạn luyện tập vui chơi:
- Nhảy dây tại chỗ.
- Nhảy dây di chuyển ra trước.
Lưu ý: Trọng tâm kỹ thuật nhảy dây đó là khi bật nhảy lên cao và tiếp đất thì gót chân của bạn không được chạm đất, chuyển động của sợi dây sẽ tỷ lệ thuận với tần suất di chuyển của đôi chân. Khi tập kiểu nhảy dây này, bạn không nhất thiết phải nhảy cao, chỉ nên bật nhảy vừa đủ để chân vượt qua được dây để tiết kiệm sức lực và có thể duy trì bài tập dài lâu hơn.
Quảng cáo
CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ
Câu 1:
Tại sao khi “rơi xuống cát” trong luyện tập kĩ thuật nhảy xa, người tập phải gập nhanh chân ở khớp gối và gập nhanh thân trên ra trước
về câu hỏi!