Tại sao khi “rơi xuống cát” trong luyện tập kĩ thuật nhảy xa, người tập phải gập nhanh chân ở khớp gối và gập nhanh thân trên ra trước
Tại sao khi “rơi xuống cát” trong luyện tập kĩ thuật nhảy xa, người tập phải gập nhanh chân ở khớp gối và gập nhanh thân trên ra trước
Câu hỏi trong đề: Bài tập Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát có đáp án !!
Quảng cáo
Trả lời:
Giải bởi Vietjack
Khi hai gót chân chạm cát, gập nhanh chân ở khớp gối để giảm chấn động cho cơ thể, thân trên gập ra trước, ngực áp sát đùi để giữ cho cơ thể không ngả ra sau.
Hình 1. Tư thế rơi xuống cát
Đăng nhập để xem lời giải
Lưu tiến độ và luyện tập hiệu quả hơn. Hoàn toàn miễn phí!
Đang tải chế độ Học...
Dành cho bạn Hot
Vào phòng luyện đề →Luyện đề →CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ
Đăng nhập để xem lời giải
Lưu tiến độ và luyện tập hiệu quả hơn. Hoàn toàn miễn phí!
Lời giải
Em hãy cùng các bạn luyện tập vui chơi:
- Nhảy dây tại chỗ.
- Nhảy dây di chuyển ra trước.
Lưu ý: Trọng tâm kỹ thuật nhảy dây đó là khi bật nhảy lên cao và tiếp đất thì gót chân của bạn không được chạm đất, chuyển động của sợi dây sẽ tỷ lệ thuận với tần suất di chuyển của đôi chân. Khi tập kiểu nhảy dây này, bạn không nhất thiết phải nhảy cao, chỉ nên bật nhảy vừa đủ để chân vượt qua được dây để tiết kiệm sức lực và có thể duy trì bài tập dài lâu hơn.
Đăng ký để học cùng Vietjack. Hoàn toàn miễn phí!
Bằng việc đăng ký, bạn đồng ý với Điều khoản sử dụng và Chính sách bảo mật của Vietjack.
Nhắn tin Zalo
Hỏi bài tập