Cho các động tác:

1. Lăng nhanh hai tay theo hướng từ sau xuống dưới và lên cao.

2. Chân đạp mạnh xuống mặt sân duỗi các khớp từ dưới lên để bật nhảy.

3. Khuỵu gối hạ thấp người, hai tay đưa xuống dưới - ra sau, thân người hơi gập về trước.

4. Hai tay vươn cao trên lưới.

Trình tự thực hiện bật nhảy là gì?

15 câu Trắc nghiệm GDTC 10 Kết nối tri thức Một số điều luật trong thi đấu Cầu lông có đáp án

15 câu Trắc nghiệm GDTC 10 Kết nối tri thức Một số điều luật trong thi đấu bóng đá có đáp án

15 câu Trắc nghiệm GDTC 10 Kết nối tri thức Lịch sử ra đời và phát triển môn cầu lông có đáp án

12 câu Trắc nghiệp GDTC 10 Chân trời sáng tạo Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước ngực có đáp án

10 câu Trắc nghiệm GDTC 10 Kết nối tri thức Lịch sử ra đời, phát triển môn bóng đá có đáp án (Phần 2)

15 câu Trắc nghiệp GDTC 10 Cánh diều Lịch sử môn Đá cầu, kĩ thuật di chuyển một bước và kĩ thuật tâng cầu bằng đùi có đáp án

10 câu Trắc nghiệm GDTC 10 Kết nối tri thức Một số điều luật trong thi đấu bóng đá có đáp án (Phần 2)

15 câu Trắc nghiệp GDTC 10 Cánh diều Kĩ thuật di chuyển nhiều bước và kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân có đáp án